介绍国外旅游手抄报

❶ 以旅游为内容的英语手抄报

你是谢巫婆班上的？？？

❷ 关于旅游见闻的手抄报怎么做

旅行的诗歌旅怀 (崔涂·唐)水流花谢两无情，送尽东风过楚城。蝴蝶梦中家万里，杜鹃枝上月三更。故园书动经年绝，华发春催两鬓生。自是不归归便得，五湖烟景有谁争。旅宿 (杜牧·唐)旅馆无良伴，凝情自悄然。寒灯思旧事，断雁警愁眠。远梦归侵晓，家书到隔年。沧江好烟月，门系钓鱼船。旅夜书怀 (杜甫·唐)细草微风岸，危樯独夜舟。星垂平野阔，月涌大江流。名岂文章著，官应老病休。飘飘何所似，天地一沙鸥。旅程 (汪国真·当代)意志倒下的时候生命也就不再屹立歪歪斜斜的身影又怎耐得秋叶萧瑟 晚来风急垂下头颅只是为了让思想扬起你若有一个不屈的灵魂脚下，就会有一片坚实的土地无论走向何方都会有无数双眼睛跟随着你从别人那里我们认识了自己 旅行和旅游的区别： 旅行和旅游的区别就在于：旅行是在观察身边的景色和事物，行万里路，读万卷书，相对于是指个人。旅游是在游玩，通常是团体出行，在时间上是很短暂的。旅行就是旅行游览活动。又称做旅游。它是一种复杂的社会现象，旅游要涉及到社会的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅游也是一种娱乐活动。世界旅游组织指旅行的定义是某人出外最少离家55公里。 旅行的名言：步步寻往迹，有处特依依。 ——陶渊明知者乐水，仁者乐山。 ——孔丘一个人在旅游时必须带上知识，如果他想带回知识的话。 ——约翰逊没有知识的旅游者是一只没有翅膀的鸟。 ——萨阿迪旅行对我来说，是恢复青春活力的源泉。——安徒生旅行教给人们宽容之美德。 ——爱利克旅游使智者更智，愚者更昧。 ——托·富勒旅行是真正的知识最伟大的发源地。 ——杜南一个人抱着什么目的去游历，他在游历中，就只知道获取同他的目的有关的知识。 ——卢梭旅游的作用就是用现实来约束想像：不是去想事情会是怎样的，而是去看它们实际上是怎样的。 ——约翰逊天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目畅怀，足以极视听之娱。 ——王羲之在远天底下，有许多我迟早要去，也终必能去的地方——我摆脱不了在心灵中流浪，又要在天地间流浪的命运的诱惑。——余纯顺乘兴而行，兴尽而返。 ——刘义庆行路多者见识多。 ——托·富勒旅游是获得愉悦感和浪漫性的最好媒介。 ——麦金托什临清风，对朗月，登山泛水，意酣歌。 ——《南史·梁宗室萧恭传》一个真正的旅行家必是一个流浪者，经历者流浪者的快乐、诱惑和探险意志。旅行必须流浪式，否则便不成其为旅行。——林语堂对青年人来说，旅行是教育的一部分；对老年人来说，旅行是阅历的一部分。——培根谁出门远游既有补于自己又有益于他人，谁就堪称哲人；然而谁只是受着好奇心的驱使而在外一个国家一个国家地游玩，那和流浪又有何二致。——哥尔德史密斯财富我不乞求，也不希望得到爱情或知己朋友。头上的天堂和脚下的道路，就是我一切的追求。 ——斯蒂文森作为旅人，他得有驴一样的背，以负全部行装；狗一样的舌头，以献殷勤；猪一样的耳朵，闻百而不说一。——托·纳什旅行在我看来还是一种颇为有益的锻炼，心灵在施行中不断地进行新的未知事物的活动。 ——蒙田旅行虽颇费钱财，却使你懂得社会。 ——佚名人出门旅行并不是为了到达某地，而是为了旅游。 ——歌德世界是一本书，而不旅行的人们只读了其中的一页。 ——奥古斯狄尼斯绝不离开自己祖国的人充满了偏见。 ——哥尔多尼人之所以爱旅行，不是为了抵达目的地，而是为了享受旅途中的种种乐趣。——歌德一个人到国外去以前，应该更进一步了解祖国。 ——斯特思好旅伴可以缩短旅途时间。 ——沃尔顿

❸ 旅游手抄报内容

到了北京才知道自己的官小
到了广州才知道自己的胃不好
到了深圳才知道自己的钱太少
到了海南才知道自己的身体不好
到了成都才知道自己结婚太早
到了上海才知道姑娘们给洋鬼子当二奶就好
到了厦门才知道赖昌星的红楼为什么不倒
到了江西才知道祖国花朵在鞭炮声中凋谢得太早
到了重庆才知道火锅里罂粟壳绝对不能少
到了天津才知道自来水的味道不太好
到了石家庄才知道聋子能扛着炸药满大街跑
到了辽宁才知道下岗职工怀念毛主席得不得了
到了南京才知道这里的人情比熊猫还稀少
到了西安才知道婆姨、傻子行骗技术真好
到了贵州才知道警察怕小偷象耗子见猫了
到了内蒙古才知道风能把土刮进裤衩里搅
到了兰州才知道污染的烟在你肺里东撞西捣
到了新疆才知道一打架就是动真枪真刀的搞
到了拉萨才知道高原反应会把命丢了
到了安徽才发现这里男多女少--(女人都去外地打工了)
到了河南才知道制造假冒伪劣产品从名牌一直到耗子药
一样都不少
到了长沙才知道有人为了钱谁都敢杀几刀
到了哈尔滨才知道歹徒当众杀人嘴角都不跳一跳
到了吉林才知道二人转乱得不逗人笑
到了山西才知道这里的鸡们上窜下跳
到了湖北才知道长途客车经常路遇土匪劫道
到了宁夏才知道什么叫自然缺水的味道
到了山东才知道当地人的脾气就象点着的鞭炮
到了杭州才知道所谓美女之都纯属胡说八道
到了南宁才知道刘三姐念叨股市行情一套是一套
到了云南才知道金花不喜欢阿牛更喜欢美元、钞票
到了青海才知道宰客的刀根本没有小号
【各地民风民俗】
安徽风俗 澳门风俗 北京风俗 重庆风俗 福建风俗 广东风俗 甘肃风俗
广西风俗 贵州风俗 河南风俗 湖北风俗 河北风俗 湖南风俗 海南风俗
吉林风俗 江苏风俗 江西风俗 辽宁风俗 香港风俗 宁夏风俗 青海风俗
四川风俗 山东风俗 上海风俗 陕西风俗 山西风俗 天津风俗 台湾风俗
新疆风俗 西藏风俗 云南风俗 浙江风俗 内蒙古风俗 黑龙江风俗
不知你需要哪里的

❹ 文明旅游手抄报资料

文明旅游手抄报内容资料提醒树立文明旅游意识的普遍性提示：
1．文明是最美的风景
2．旅途漫漫
文明相伴
3．旅游美时美刻
文明随时随地
4．文明游天下
快乐你我他
5．一花一木皆是景，一言一行要文明
针对具体不文明旅游行为的提示：
6．游遍天下山川
只留脚印一串（用于提醒保护生态环境）
7．出游讲礼仪
入乡要随俗（用于提醒尊重别人权利）
8．垃圾不乱扔
举止显文明（用于提醒维护环境卫生）
9．多看美景，不刻美名（用于提醒保护生态环境和文物古迹）
10．平安是福
文明是金（用于提醒出游安全）
文明旅游手抄报内容资料
假日旅游礼仪
(1)文明行路。要自觉遵守交通规则，听从交通民警和交通信号指挥。要走人行道，不跨越交通隔离护栏，不抢行机动车道，不三五成群并排行走，在行人拥挤的路段，不追跑打闹，横冲直撞。
(2)文明乘坐。主动配合乘务人员维护公共秩序，要按顺序、慢步轻声地登车、登机或上船，扶老携幼，不抢占座位，不大声喧哗。
(3)文明观光。在旅游景区，要讲究社会公德，不乱丢垃圾，要举止文明，要使用礼貌语言，要爱护公物，特别要注意保护文物古迹，不乱刻乱画。
文明旅游手抄报内容资料
1、游览观光：凡旅游观光者应爱护旅游观光地区的公共财物。对公共建筑、设施和文物古迹，甚至花草树木，都不能随意破坏;不能在柱、墙、碑等建筑物上乱写、乱画、乱刻;不要随地吐痰、随地大小便、污染环境;不要乱扔果皮纸屑、杂物。
2、宾馆住宿：旅客在任何宾馆居住都不要在房间里大声喧哗，以免影响其他客人。对服务员要以礼相待，对他们所提供的服务表示感谢。
3、饭店进餐：尊重服务员的劳动，对服务员应谦和有礼，当服务员忙不过来时，应耐心等待，不可敲击桌碗或喊叫。对于服务员工作上的失误，要善意提出，不可冷言冷语，加以讽刺。
希望本文文明旅游手抄报内容资料能帮到你

❺ 有没有关于旅游的手抄报啊，最好是带上图片的

蒙古族

[民族简介]
蒙古族，现有人口约4800，00人。主要聚居在内蒙古自治区，其余分布在中国的东北、西北地区。 蒙古族是一个历史悠久而又富于传奇色彩的民族。千百年来，蒙古族过着“逐水草而迁徙”的游牧生活。中国的大部分草原都留下了蒙古族牧民的足迹，因而被誉为“草原骄子”。 蒙古族在科学文化事业上比较发达，特别是明代以来，在历史、文学、语言、医学、天文、地理等方面，对祖国的科学文化事业作出了重大贡献。在民间文艺方面，“好力宝”是蒙古族中流传很广的一种演唱形式，马头琴是最富特色的民族乐器。 蒙古族始源于古代望建河（今额尔古纳河）东岸一带。“蒙兀”是“蒙古”一词最早的汉文译名，始见唐代。“蒙古”最初只是蒙古诸部落中的一个部落的名称。13世纪初，以成吉思汗为首的蒙古部统一了蒙古地区诸部，逐渐形成了一个新的民族共同体。“蒙古”也就由原来的部落名称变成为民族名称了。 蒙古族有自己的语言文学。蒙古族属阿尔泰语系蒙古语族，分为内蒙古、卫拉特、马尔虎－－布里亚特三种方言。

[饮食习惯]
蒙古族人民世居草原，以畜牧为生计。马奶酒、手扒肉、烤羊肉是他们日常生活最喜欢的饮料食品和待客佳肴。 每年七八月份牛肥马壮，是酿制马奶酒的季节。勤劳的蒙古族妇女将马奶收贮于皮囊中，加以搅拌，数日后便乳脂分离，发酵成酒。随着科学的发达，生活的繁荣，蒙古人酿制马奶酒的工艺日益精湛完善，不仅有简单的发酵法，还出现了酿制烈性奶酒的蒸馏法。六蒸六酿后的奶酒方为上品。 马奶酒性温，有驱寒、舒筋、活血、健胃等功效。被称为紫玉浆、元玉浆，是“蒙古八珍”之一。 “手扒肉”是蒙古人传统的食品方法之一。做法是将肥嫩的绵羊开膛破肚，剥皮去内脏洗净，去头蹄，再将整羊卸成若干大块，放入白水中清煮，待水滚肉熟即取出，置于大盘中上桌，大家各执蒙古刀大块大块地割着吃。因不用筷子，用手抓食而得名。 斟酒敬客，吃手扒肉，是草原牧人表达对客人的敬重和爱戴。当你踏上草原，走进蒙古包后，热情好客的蒙古人便会将美酒斟在银碗或金杯中，托在长长的哈达上，唱起动人的敬酒歌，款待远方的贵客，以表达自己的诚挚之情。

[建筑特色]
“蒙古包”是满族对蒙古族牧民住房的称呼。“包”，满语是“家”、“屋”的意思。古时候称蒙古包为“穹庐”、“毡帐”或“毡房”等。 蒙古包呈圆形，有大有小，大者，可纳20多人休息；小者，也能容10几个人。蒙古包的架设很简单，一般是在水草适宜的地方，根据包的大小先画一个画圈，然后沿着画好的圆圈将“哈纳”（用2.5米长的柳条交叉编结而成）架好，再架上顶部的“乌尼”（长约3 . 2 米的柳条棍），将“哈纳”和“乌尼”按圆形衔接在一起绑架好，然后搭上毛毡，用毛绳系牢，便大功告成。一户牧民就算在草原上安家落户了。 蒙古包搭好后，人们进行包内装饰。铺上厚厚的地毡，摆上家具，四周挂上镜框和招贴花。现在一些家具电器也进了蒙古包，生活十分舒畅欢乐。 蒙古包的最大优点就是拆装容易。搬迁简便。架设时将“哈纳”拉开便成圆形的围墙，拆卸时将哈纳折叠合回体积便缩小，又能当牛、马车的车板。一顶蒙古包只需要两峰骆驼或一辆双轮牛车就可以运走，两三小时就能搭盖起来。 蒙古包看起来外形虽小，但包内使用面积却很大。而且室内空气流通，采光条件好，冬暖夏凉，不怕风吹雨打，非常适合于经常转场放牧民居住和使用。

[服饰特色]
首饰、长袍、腰带和靴子是蒙古族服饰的4个主要部分，妇女头上的装饰多月玛瑙、珍珠、金银制成。蒙古族男子穿长袍和围腰，妇女衣袖上绣有花边图案，上衣高领，似与族相似。妇女喜欢穿三件长短不一的衣服，第一件为贴身衣，袖长至腕，第二件外衣，袖长至肘，第三件无领对襟坎肩，钉有直排闪光钮扣，格外醒目。

[民族禁忌]
蒙古族人骑马、驾车接近蒙古包时忌重骑快行，以免惊动畜群；若门前有火堆或挂有红布条等记号，表示这家有病人或产妇，忌外人进入；客人不能坐西炕，因为西是供佛的方位；忌食自死动物的肉和驴肉、狗肉、白马肉；办丧事时忌红色和白色，办喜事时忌黑色和黄色；忌在火盆上烘烤脚、鞋、袜和裤子等；禁止在参观寺院经堂、供殿时吸烟、吐痰和乱摸法器、经典、佛像以及高声喧哗，也不得在寺院附近打猎。

3、回族

[民族简介]
回族，有人口约8,000,000人，是中国少数民族中人口较多的民族之一。主要聚居于宁夏回族自治区，在甘肃

❻ 了解出国旅游的礼仪和禁忌手抄报

1、意大利：意大利人在路上见面一般是握手或简单打个招呼，称呼大学毕业生要加上他们通用的头衔。进行商业会晤要提前安排，但不一定准时，因为在社会活动中，准时并不被认为是意大利人的美德。意大利人热情好客，如果你被人邀请，则不能拒绝，那样做是不礼貌的。午餐在一天中是最丰盛的一餐，时间一般持续两三个小时。意大利人交谈的话题一般有足球、家庭事务、公司事务以及当地新闻等，避免谈美式足球和政治。
2、俄国：俄罗斯人在用餐时非常讲究餐台设计,一定要摆桌,即铺上桌布,摆好餐具。就餐人入座后,姿势要端正、自然，后背微靠椅背。不要坐在椅子边沿，因为按照俄国人的说法，只有不速之客才会这么坐。也不要坐在桌角，按照俄国人的风俗迷信,坐在桌角的人要倒霉的。
3、英国：在交往中，情感极少得到表露，礼节受到极端的重视。人们见面称呼时，即使在熟人之间，大多数头衔也要被冠在名字的前面。最好的办法是先听别人是怎样称呼你的，然后仿之以称呼别人。交谈时，不要说有关君主制的闲话，也不要谈宗教。不能以“你是干什么的”做为谈论的开始，那被认为是个人私事，不宜进行讨论。
4、法国：法国人一般比较拘泥于形式并且很保守，当地人对其他人所说的话语总持挑剔态度，在法国赴约要准时，不然会被认为是缺乏礼貌的表现。法国人极少上门作客，除非是在主人的盛情之下，如果去别人家作客，要为女主人带一些花或巧克力之类的小礼品，以示你的谢意。在法国，平时谈话时不要以个人、政治或钱作为话题，那样会引起别人的反感。法国人在社交场合与客人见面时，大都以握手为礼。一般是女子向男子先伸手，年长者向年少者先伸手，上级向下级先伸手。少女通常是向妇女施屈膝礼。男子戴礼帽时，还可施脱帽礼。法国人还有男性互吻的习俗，两位大男人见面，一般要当众在对方的脸颊上分别亲一下。在法国一定的社会阶层中“吻手礼”也颇为流行。不过施吻手礼时，嘴不应接触到女士的手；也不能吻戴手套的手；不能在公共场合吻手；更不得吻少女的手。
5、美国：美国人在待人接物方面，具有下述四个主要特点：第一、随和友善，容易接近。第二、热情开朗，不拘小节。第三、城府不深，喜欢幽默。第四、自尊心强，好胜心重。
6、泰国：泰国人见面时要各自在胸前合十相互致意，其法是双掌连合，放在胸额之间，这是见面礼，相当于西方的握手，双掌举得越高，表示尊敬程度越深。平民百姓见国王双手要举过头顶，小辈见长辈要双手举至前额，平辈相见举到鼻子以下。长辈对小辈还礼举到胸前，手部不应高过前胸。地位较低或年纪较轻者应先合十致意。别人向你合十，你必须还礼，否则就是失礼。合十时要稍稍低头，口说"萨瓦迪!"(Sawattdee，即"您好")。双方合十致礼后就不必再握手，男女之间见面时不握手，俗人不能与僧侣握手。
7、韩国：在社交礼仪上，韩国一般不采用握手作为见面的礼节。在韩国，妇女和小孩一般情况下，妇女不和男子握手，以点头或是鞠躬作为常见礼仪。在称呼上多使用敬语和尊称，很少会直接称呼对方的名字。要是对方在社会上有地位头衔的，韩国人一定会屡用不止。

❼ 初中英语旅游手抄报

travel to Beijing

Over the next three years, the capital will focus on creating regulated, environmental standards for energy, transportation, construction, atmosphere and water, according to the Green Beijing plans released by the Beijing government on March 7.

The plan is intended to affect areas most closely connected with people. For example, by 2012, green areas should reach 15.5 square meters per person, and the city intends to open 500 bicycle-renting stations, with 20,000 bikes available. The first of these stations will be established at business center areas like Zhonguancun's Guan-ganmennei Street; others will launch in heritage-protected areas.

Regulations or restrictions on bike channels will be countered, bike parking lots are set to increase and all main streets will have bicycle channels. As for automobiles, the Traffic Administration Bureau will establish a system to monitor street-level emissions.

Off the road and in the home, a policy to switch Beijing residents from gas to electricity will be continued and expanded from relics protection areas (which are more vulnerable to fire disasters) to throughout the city.

Lang Hua is a middle-aged women living in Xuanwu district whose home is now heated by electricity instead of coal. She welcomed the policy of switching from coal to electricity, saying, "This is safer and cleaner than before. My families and neighbors all welcome the change."

❽ 英文手抄报 关于旅游的 黑白色

travel to Beijing Over the next three years, the capital will focus on creating regulated, environmental standards for energy, transportation, construction, atmosphere and water, according to the Green Beijing plans released by the Beijing government on March 7. The plan is intended to affect areas most closely connected with people. For example, by 2012, green areas should reach 15.5 square meters per person, and the city intends to open 500 bicycle-renting stations, with 20,000 bikes available. The first of these stations will be established at business center areas like Zhonguancun's Guan-ganmennei Street; others will launch in heritage-protected areas. Regulations or restrictions on bike channels w（转载自中国板报网http://www.cnbanbao.cn，请保留此标记。） be countered, bike parking lots are set to increase and all main streets will have bicycle channels. As for automobiles, the Traffic Administration Bureau will establish a system to monitor street-level emissions. Off the road and in the home, a policy to switch Beijing residents from gas to electricity will be continued and expanded from relics protection areas （which are more vulnerable to fire disasters） to throughout the city. Lang Hua is a middle-aged women living in Xuanwu district whose home is now heated by electricity instead of coal. She welcomed the policy of switching from coal to electricity, saying, “This is safer and cleaner than before. My families and neighbors all welcome the change.”

❾ 旅游手抄报内容应该写什么

趣闻，美食，认识了某某，联想要广！

❿ 关于旅行的英语手抄报资料、内容

如何徒步旅行并享受旅程
Step 1: Prepare for your hike
First, a hike entails walking. Sometimes strenuously, other times casual. Make sure that walking for longer periods of time works for you. Commence with a treadmill until you feel comfortable with a saucy walk in the park, and then finally, graate onto the track. Do this repeatedly until you feel your strength is adequate to withstand the ration of your desired hike.
第一步：为徒步旅行做准备
首先，徒步旅行需要行走。有时候很消耗体力，其他时候很随便。要确保你能长时间行走。先从踏车开始，知道你能在公园里随意行走，最后，去小道上行走。要反复练习智能你有足够的体力能达到想要去的目的地。

Step 2: Dress appropriately
Next, forget your exceptional fashion sense and make yourself comfortable for the adventure. Simple jeans and a t-shirt will be sufficient. If the weather is scorching, consider shorts.
第二步：穿衣服要合适
下一步，忘记你的美感，尽量为旅行穿着舒适点。简单的牛仔裤和T恤就足够了。如果天气很热，要考虑短装。

Step 3: Wear appropriate footwear
The most important aspect of your attire is the footwear. Tennis shoes, hiking boots, or even specialized sandals (for the audacious type) can be worn but make sure they are not brand new and that your feet are akin to them – or the results may be unfavorable.
第三步：穿合适的鞋袜
穿衣中最重要的环节是鞋袜。网球鞋，登山鞋，或是特别的凉鞋（对那些大胆冒险者）都可以穿，但是要保证鞋不是新的而且脚穿鞋比较舒适，否则结果不堪设想。

Step 4: Know your route
Next let's consider our two biggest predators we will encounter – the sun, and the ever alarming mosquitoes. Simply applying spf 30 or higher sunscreen and bug repellent will be sufficient to rid yourself of these pests.
第四步：知道你的路线
让我们来考虑下2个我们要面对的最危险的事物：太阳和使人害怕的蚊子。让你的防晒系数达到30或是更高，买些驱虫剂足够让你拜托这些麻烦。
生活真的很奇妙(可用于诗歌)
I learned to laugh inside my tear,
I learned to be human in my most wretched years...
I learned to feel when I wasn't being touched,
I learned to give when I didn't have much.
I learned to be warm when I was cold...
Living real humbly,I learned to be bold.
I learned to live when I thought it better to die...
I learned to laugh when all I could do was cry.
I learned from below what it's like up above...
While I was hated,I learned how to love.
It was on the move that I learned how to rest,
While at my worst ,I learned my best.
It is when I was lost that I learned that I am.
I learned to be rich when I had o money...
These things seem so serious,but hey...
Isn't life funny!?
在泪水中我学会了欢笑
在最悲惨的是日了里，我学会了做真正的人
当没什么可以感动的时候，我学会了去感受
当并不富足时，我学会了给予
寒冷的时候，我学会了温暖自己
真正卑微地活着，我学会了无所畏惧
万念俱灰的时候，我学会了生存
惟一能做的就是哭泣时，我学会了欢笑
我从最低层，学会了什么叫高尚
当被憎恨时，我学会怎样去爱
颠沛流离中，我学会了怎样放松
糟糕透顶时，我学到了最好的一课
当我迷失的时候，我才了解我是谁
一文不名的时候，我学会了如何富有
这些事情似乎很严肃，然而......
生活是不是真的很奇妙!?
旅行中如何用英文兑换货币
How much of the remittance do you want to convert into Japanese yen?
你要把多少汇款换成日圆？
What kind of currency do you want?
要哪种货币？
What's it you wish to change?
你有什么要换的？
What kind of currency do you want to change?
要换哪种货币？
In what denominations?
要什么面值的？
Please tell me what note you want.
请告诉我要什么钞票。
Will seven tens be all right?
7张10元的可以吗？
Is it in traveler's cheques?
换旅行支票吗？
I'd like to know how I shall give it to you.
我想知道如何付钱给你。
How would you like it?
你要什么面额的？
Would you kindly sign the exchange form, giving your name and address?
请在兑换单上签字，写出你的姓名和地址，好吗？
如何在旅途中保持健康
How can you stay in shape on the road when you won’t have regular access to a gym, bicycle, pool, even a jogging trail? Here are 5 tips for keeping fit on the road.
当你没有常规的方法来实现上健身房，骑自行车，游泳，甚至是慢跑时，怎样做到在乘车旅行时保持健康呢?
这里有5点能帮助你做到。

1. Run
Although there may not be a trail, there’s always some place to run if you know where to look. Large lakes are your best bet for a paved, level path, but feel free to speed through the countryside at 5 mpm (minutes per mile, you rookies) and startle those just leaving the house.
A useful website (better than Google maps, I think) can help you chart as-the-crow-flies distances across the globe: Gmaps Pedometer.
Incidentally, if you don’t have room to pack a pair of running shoes and live near open fields, barefoot running is better for your bones and form. Just watch out for sharp objects.
1. 跑步
如果你知道你要去的方向，你就不会因为没有小路而无处可跑。大型湖泊最好地为你提供了平坦的小路，但是你可能会在穿过乡间时不自觉地加快速度到5英里每分钟，同时也会为你离住所很远而吃惊。
Gmaps Pedometer是一个很有用的网站(我认为比谷歌好)，它能帮助你记录穿过地球的直线距离。
顺便说一句，如果你没有足够的空间塞进跑鞋，而你又住在空旷的地方的话，赤脚跑会对你的骨骼和形体更加有好处。但是要小心一些尖利的东西。

2. Play Ultimate Frisbee
For some reason, ultimate clubs seem to be a global standard for expats. Naturally, there are other choices available to you, but none quite as widespread (probably because it’s a simple team sport requiring the least massive equipment).
Reach out to your local expat community to inquire about meeting times.
玩极限飞盘
由于一些原因，极限俱乐部对移居外国的人来说就像是一个全球的标杆。当然，你也可以有其他的选择，但是并不是很普遍存在的(原因可能是它是一个需要最少装备的简单团队运动)。
着手去打听你当地移民者社区的运动会时间吧。

3. Find Fitness Centers
Gyms can be expensive no matter where you are, and chances are you don’t want to be tied to a six-or twelve-month membership.
See if your area has a YMCA. If you’re in a small town, try to negotiate a decent per diem rate; better yet, make friends with the owner.
Otherwise, it’s a better idea to save your money and effort: instead of bench presses, have someone sit on your back while you do pushups; bring a small hand weight with you for arm workouts; take advantage of your environment by rock climbing, kayaking, or doing martial arts…you get the idea.
寻找一个适当的中心
无论你身处何地去健身房都是价格不菲的，而你也很可能不会愿意让6个月，甚至12给月的会员资格把自己套牢。
观察你附近的区域是否有基督教青年会。如果你在一个小城镇，就试图协商到一个入会的好价格，如果能和所有人做朋友那就更好了。
除此之外，这里还有一个能为你节约钱和精力的好方法：当你做伏地挺身时，不要用长凳，而是让一个人坐在你的背上;在做手臂运动时捆上一个重量适中的小物品;利用好你攀岩，皮筏，或练习武术的环境。。。你了解到这个想法了吧。

4. Sample Local Flavor
Cubicle life might be stable and comfortable, but now that you’ve chosen to travel, to break the mold, so should it be with how you decide to keep fit every day. Open your body to new possibilities.
Tai Chi in the parks of Peking. Caber tossing in Scotland. Climbing the steps of Aztec temples and Egyptian pyramids (if you care to bribe the authorities).
No one is saying you can’t return to a regular 90 minutes on the weight, 30 minutes of aquajogging, and 17.5 minutes of stretching – just seize what is available to you on the road.
体验当地风情
卧室生活是安定而舒适的，但是既然你选择要去旅游，暂停这样的生活，那你就应该下决心每天如何做才能保持将康的身体。来开发你身体的新潜能吧。
比如在北京公园里的太极，在苏格兰的掷木桩，在阿芝克台人庙宇上和埃及金字塔上的爬阶梯(如果你贿赂当地政府的话)。
没有人说你不能从常规的90分钟的负重，30分钟的慢跑和17.5分钟的拉伸练习中恢复过来 ——你只要抓住你乘车旅行中可用的机会就好了。

5. Stay Away From McDonalds
远离麦当劳

Bottom line
Keep track of your pace while on the road. For anyone who lives an active lifestyle, traveling for long periods of time isn’t always ideal.
Once you’ve had a taste of what it means to be in shape and reach your physical peak – strength, high metabolism, stamina, speed, agility - you start to wonder how you could have lived any other way.
底线
在旅途中保持自己的步伐。对每个有着积极的生活方式的人来说，长时间的旅行并不是很理想。
一旦你尝试了所谓的保持健康的方法和达到你体力的顶峰——力量，高速新陈代谢，耐力，速度，和敏捷——你就会开始惊叹你曾经怎么会有过那样生活方式。