旅遊適合帶的零食

1. 旅遊帶什麼零食

水果啊..
但是不要葡萄..桃子之類吃完很粘手又容易變質的東西..
餅干,,
我推薦丹麥曲奇,很好吃
威化..
很好吃呢!香芋味好吃^^
糖果,,水果糖比較不容易胖`
出遊容易勞累應該適當補充糖份哦!
旺仔牛奶``
牛肉乾..
話梅(防暈車)..
口香糖(很酷)
還有一系列的小東西```都會很不錯``
主要看你個人愛好拉``
希望我的回答符合你的口味^^

2. 出門旅行適合帶什麼休閑食品

謝邀。一般出門會帶主食、副食、防止暈車類食物、水果等。
首先要方便，方便麵，茶干，壓縮餅乾等都可以選擇。這些食品吃起來不要費太多的周折，大多數都是拆開了就可以吃。而不要選擇一些大包裝的食品，盡量是越輕巧越好。
其次就是要輕便。爬山涉水，誰想背著一包重重的食品呀，也許在買的時候沒有想到，但真正到了旅途上，就會覺得累贅了。旅途辛苦了，很多時候是沒有什麼食慾的，買了很多的食品，最後只能拖後腿。要選擇一些輕便的食品，數量也不要太多，例如餅干、火腿腸等。出門旅遊前，很多朋友總是要到超市裡采購一番，女孩們看中的多是食物。您也許遇到過這樣的情況，買好的食品，到了旅遊點才發現很不適用，還為旅途增加了許多麻煩，沒有吃完，最後只能帶回來。其實，旅遊食品的選擇也是有講究的。

第一類：主食
推薦：谷類麵包
推薦理由：谷類麵包獨富含纖維素的麩皮,能提供維生素B以及礦物質鋅、鎂、鉻,具有抗氧化作用的維生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各種谷類麵包如全麥麵包、亞麻仁麵包等,在旅途中能很好地補充身體缺失的營養。
食用時機：谷類麵包衛生而且輕便,容易攜帶,且能很好地補充營養,適合在遊山玩水的過程中用來補充能量。
缺點：口味通常不會太好,最好要能搭配別的食物一起吃。
推薦：消化餅
推薦理由：消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,市場上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低,不怕吃多了會長胖,因為它含有酵素,所以不僅能填飽肚子,還能幫助消化。
食用時機：車程較長的時候,可以用來充飢。建議少吃容易上火的蘇打餅干。
缺點：味道好,所以會禁不住吃得很多。不過,要是吃多了是會很口渴的。

第二類：帶什麼副食零食
推薦：熟肉、禽蛋、巧克力
推薦理由：熟肉類如包裝精良的肉脯、肉鬆、肉罐頭、香腸或者鹵雞、鹵鴨,以及一些鹵雞蛋、茶雞蛋等,這些食品不佔地方,且能量高,富含蛋白質,輕便衛生。如果是肉類,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量來源,它的味道誘人,而且一塊巧克力甚至比一塊牛肉更能補充熱量。
食用時機：在有大的體力消耗的時候吃,能很快補充能量。
缺點：它們比起其它的食物,相對來說價格要昂貴一點。

第三類：外出旅遊帶什麼水果
推薦：柑橘、梨、蘋果
推薦理由：柑橘、梨、蘋果等帶皮水果,酸甜可口、潤喉爽神,又能補充水分和各種維生素等。旅途中新鮮亮麗的水果,讓人一見便垂涎欲滴。需要注意的是最好帶硬實一點的水果,以免攜帶過程中壓壞變質,影響衛生。
食用時機：如果是長途旅行,那麼必須經常吃水果,以補充維生素,特別在沙漠和高原地區。
缺點：比較重,而且攜帶起來不是太方便。

第四類：防止暈車類食物
推薦：口香糖、陳皮等
推薦理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的東西。在乘坐飛機時咀嚼,可避免高空氣壓對耳膜造成的不適;同時,若有暈車、暈船、暈機的情況,不停咀嚼口香糖可以減輕痛苦,讓身心更為放鬆。陳皮、五味姜、桂花姜或生薑等,止嘔除暈。
食用時機：在乘坐交通工具之前或者乘坐時。
缺點：這些食物熱量很少,不能充飢,帶在身上就當是零食了。

外出旅行一定要注意的四大注意事項
1、空氣溫度較高的時刻,食物容易變質。沒有通過仔細精巧包裝的食物,假如超過24鍾頭就要加意,一朝發覺糜爛、變質、味道變了的,就不要吃。有的食物固然沒有味道變了,但有可能已變色,最好也不要吃,免得顯露出來身板子不舒服。
2、購買小包裝袋零食的時刻要注意看出產日子,以及是否有廠址、食物的成分是否合理、嚴密封閉行不行等。有的小包裝食物雖在保質期之內,但假如嚴密封閉非常不好,有可能已經變質,因為這個在購買時要查緝一下子是否漏氣,假如漏氣就不要購買。鹵雞、鹵鴨子以及一點醬制的食物,最好到正規的商行購買,免得食品顯露出來衛生問題。
3、在車船或飛機上要節制吃喝。在搭乘汽車時,因為沒有運動,食品的克化過程延長、速度怠慢,假如不節制吃喝,定然增加胃腸的負擔,引動腸胃不舒服,更容易引動吐嘔等症狀。
4、帶著的旅遊食物應具備多特色,相互配搭,以增進進食要求。旅遊的時刻,最好吃得清淡一點,不要吃太油膩的物品,少吃煎炸食品,免得加重腸胃的負擔

3. 旅遊帶哪些零食比較好

堅果類：小杏仁消解疲乏
杏仁不僅是一種營養素密集型堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質，在許多文化中它還是浪漫和健康的代表。適量食用有一點消除疲勞的作用。

傳統類：薑糖防感冒暖胃
薑糖片是小時候的美味記憶，或者可以稱為「元老級蜜餞」，之所以原汁原味地保留到現在，除了物美價廉的優勢還有自身的食療價值。秋季旅遊溫差大，每天嚼幾片糖姜，除了預防流感還能幫助消化、止吐、祛痰平咳、解百毒。
烘烤類：紫薯條潤腸滋陰
目前很流行一種沒有任何添加劑的烤紫薯條，口感清淡而本真，雖然不甜但滿口酥脆芳香。出門旅遊飲食難免不規律，時間久了會引起生物鍾紊亂，紫薯條所含的纖維素和果膠能促進腸胃蠕動，並有一定的減肥作用。另外，紫薯屬鹼性物質，與動物性食物搭配食用，可維持血液的酸鹼平衡，有益於健康。
美容類：玫瑰花脯養容顏
玫瑰花脯是由整朵玫瑰花再加上蜂蜜製成，是一種很好的中葯保健美容零食，令旅途中的女人即享受了零食美味又調理了身體，可謂兩全其美。根據《本草拾遺》的記載，玫瑰花具有「清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，理氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。 」
蜜餞類：甘草陳皮護嗓子
顆粒狀的甘草末裹挾著柔軟的陳皮話梅，這是最近推出的新款。甘草的中葯味與酸甜適度的陳皮話梅相結合，口感層次相當豐富，並富含人體需要的多種微量元素，具有生津止渴、斂肺祛痰治療喉嚨腫痛的功效，是秋季必備旅遊零食。
鹹味類：毛豆筍消食開胃
旅途中暈車的人胃口不開，適當吃點鹹味零食效果不錯。筍和毛豆均含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿卜素、維生素族群以及多種微量元素，具有 「利七竅，通血脈，化痰涎，消食脹」等功能。現代醫學認為，竹筍具有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄等作用，旅途中吃不會上火。
適當帶些八寶粥
旅途中適當帶些八寶粥是個明智的選擇。八寶粥不需要2次加工，也沒有吃餅干易引起口渴的缺點，體積較小，也是可以儲備的旅行食品之一。八寶粥里多為粗糧，且食物多樣化，可以補充人體所需的多種營養成分。不僅如此，由於八寶粥含有充足的水分，適當的時候，也可以喝八寶粥解渴。
帶些牛奶上路
旅遊途中，要保證攝入充足的蛋白質、鈣和維生素等。最經濟方便的食物是喝牛奶。牛奶中富含蛋白質、鈣、維生素A和維生素B，是老少皆宜的好食品。旅遊時帶上幾盒紙盒包裝的純牛奶，既解餓又解渴，對補充營養很有益處。如果買不到盒裝牛奶和酸奶，火車上有熱水，沖泡一杯奶粉也是一個好辦法。

4. 出去旅遊時帶什麼零食比較好

巧克力和牛肉乾，這兩樣東西熱量非常多，可以補充體力，又不會長胖。

5. 出去旅遊帶什麼食物好呢

出去旅遊或者登山露營等，怎麼能少了太陽能燒烤爐。整機才三四斤重，走到哪裡，只要有陽光，就可以用它做美食。方便一些的，比如地瓜、土豆、雞蛋、烤腸、燒水等等，功能非常多。幾十分鍾就熟了。吃口熱乎飯，整個身體也能得到一種放鬆。淘寶就有賣的，可以去看看

6. 大家出去旅遊都帶什麼零食

其實旅遊帶的食品應該要考慮出行的目標及旅途的特點，因為不知道親要去的地點，所以就說一些經驗中比較常規的。
1、保溫壺。這個雖然不是食品，但可以解決你路上很多關於食品的要求。如：保證途中的飲用熱水的供應；在途中遇到可以補給食物的時候，作為之後途中食物保溫（或保冷）、攜帶的工具；如果購買了質量好的保溫瓶，甚至可以作為加工食物的工具，如：沖牛奶或咖啡、泡茶、泡麵等等速食食品，還可以利用優秀的密封性能煮粥。所以一個有足夠容積並且性能優異的保溫壺是保證旅途（特別是長旅途）質量十分關鍵的工具。
2、當然就是上面提到的各類速食或即食食品，如：壓縮餅干、泡麵、速食粥或飯、餅干、巧克力、牛肉（或豬肉、魚肉）干，主要是重量較輕、含流動液體較少、能有助快速補充體能、方便行進途中食用的食品。這部分其實是看出行的目標或旅途的特點、個人要求進行選擇的，如果去的目的地不是屬於戶外、越野、極限的類型，是開發比較好的旅遊城市或大城市，建議親不需要攜帶，因為品嘗當地美食、蔬果也是旅遊的樂趣之一，除非親不能適應當地食品及口味，或需要節省費用。
3、 近來也聽說有一種專用於戶外的營養型的肉乾（或肉條），方便攜帶，味道也不錯，親可以去戶外專營店內查問，或上各大網站找一找。

其實，如果親是去旅遊城市或大城市，提前安排好行程，是不需要帶太多食品出行的，因為這會增加負重及行李攜帶的難度。當然如果是旅途休閑消遣，或屬於戶外、越野、極限類型的旅遊除外。

7. 去旅遊要帶什麼食物

去野外旅遊時必帶什麼食物？1，早上一定多飲水，因為夜晚人的水份喪失很厲害，同時吃些含糖豐富的澱粉食品如饅頭，沒有條件就吃糖和巧克力，再吃些消化起來很慢的東西，如很乾的面餅、干肉，這些東西會使你行軍一天也不會餓；2，中午的飲食分兩種情況，一是有充足的時間和條件允許時可以做些煮肉塊(和著菜和調味品)，記住喝湯，那裡面是精華，沒肉菜就燒開水沖大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既沒有充足的時間也沒有條件，比如登山途中，登山是沒有午餐這一說的，只要危險地段沒過你就得一直走，無論是幾點鍾，而且很多地方根本無法長時間停留，所以一般國際上都把早晚餐之間的一餐叫行動餐。這一餐講究的是效率，登山時行動食不要選太不好消化的食物，要知道上午行軍半天本來就有些疲乏，吃不好消化的會加重胃的負擔，增加往胃部的供血，以至腦部供血就相應減少(我們經常午餐後有些疲倦就是這個原因)，登山吃的行動食都是早上甚至頭天晚上就做好的，一般是碳水化合物、壓縮干糧、鹹菜和茶；3，晚上可以弄點好吃的犒勞犒勞自己，弄什麼可根據自己帶的食物來定，我喜歡用辣椒、鹽拌豬肝(美味啊)、用一袋雞精燒一飯盒雞湯再加兩個飯團。飯後服用善存，有時加幾粒氨基酸膠囊。睡前吃點甜食。4，多准備小塊的巧克力，這是絕佳的熱量來源，還有土豆，這是一種到處都有的食物，我在西藏時就天天吃它在老鄉那兒買的。生火作飯時就把它丟進火的下面，用燃燒過的柴把它埋起來，當熟的時候香味上飄，讓人流口水。5，森林裡有很多的蕨類植物和野生菌，這些都是美味(只是采菌時注意，色彩鮮艷的可能有毒)，記得一次燒了菌湯，加上火腿腸一起燒，然後將就菌湯泡方便麵再加上胡椒，那個鮮啊。6，罐頭是很好的野外食品，我通常買小包裝的，在中午時吃一點，用塑料袋密封好在晚上便徹底解決，吃完後將就殘油倒進水燒湯。7，帶點奶粉好有牛奶喝。8，准備野外食品時一定要有針對性，選擇每一個食品都要有理由，這種食品是富含蛋白質還是大量含微量元素是方便攜帶還是方便作熟。要知道背包的容積實在太珍貴了。

8. 出門旅遊帶些什麼零食好

如果會暈車，建議帶些話梅、陳皮等蜜餞類的，有助於緩解暈車現象，當然要記得帶垃圾袋
如果是登山之類的很耗體力的活動，巧克力是必備的，用以補充能量
還有就是口香糖，因為咀嚼的時候產生大量唾液，可以緩解口渴
當然，水和其他飲料是必備的，不過不要帶很多，因為很重啦。。。