去南方旅遊怎麼防中暑

Ⅰ 去西雙版納旅遊要注意什麼

1、西雙版納機票緊俏，需提前預訂。

2、為防備蚊蟲和強烈的日光，雨傘就不用說了，還需准備驅蚊和防曬用品，防中暑葯（例如藿香正氣膠囊）都是不可缺少的。

3、游覽時要尊重傣族和其他少數民族的生活習慣。

4、版納地區珠寶玉器較多，選購時需仔細甑別。

5、赴邊境地區旅遊，須特別注意安全和衛生。

6、自助游就餐時，基本到各處的普通餐廳自行就餐都能吃好，但最好不要去定點的旅遊接待餐廳。

7、傣家的米飯有點硬，菜一般都辣。

8、西雙版納地區屬於熱帶雨林氣候，夏無酷暑，冬無嚴寒，四季溫暖宜人。最佳的旅遊時間在 10 月至次年 6 月。年平均氣溫 21℃，這里從來不下雪，即使在 1 月份，白天氣溫也很高。

9、得提醒大家注意的是千萬不要包計程車去景點，出租司機一開始會給你個比較低的包車價，但是會強迫拉你去一些商業景點和購物場所，他們拉遊客到這些地方都會有幾十元的好處費。

如果你堅決不去，他們會縮減你的行程，例如答應回來送你到機場，你如果沒有去他們推薦的景點或購物場所，回城後肯定就會找各種理由不送你去機場了，但是車費絕對不會給你減。

Ⅱ 夏天旅遊的過程中如果中暑了可怎麼辦啊，怎樣才能避免中暑呢拜託各位了 3Q

暑假，給許多人帶來旅遊的機會，當你享受大自然的美好時光時，別忘了預防由此而來的旅遊病。來看看夏日旅遊如何防曬防中暑。 夏日陽光的紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害。 為預防紫外線輻射病，外出旅遊時一定要合理安排時間，盡可能避免午時外出，特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅遊；盡量穿淺色、質薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應塗上防曬霜； 烈日下應戴上遮陽帽；太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激，也應戴上；大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡； 暑天旅遊運動量不宜過大，要增加休息次數，隨身帶些葯品備用；旅遊時應塗上防曬用品，盡量少洗「日光浴」，因為過多的暴露在陽光下，會加快皮膚的老化，久而久之會使皮膚變得粗糙、鬆弛，出現血絲，容易患上皮膚癌。 夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？ 穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。 戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。 中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鍾以後再進行旅遊活動。 多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。 帶防暑葯物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑葯物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。 http://www.qihuiwang.com/special/2012bishuyou/

求採納

Ⅲ 我想帶女朋友去旅遊,她也非常想去,但現在天氣36度左右,她身體不太好,我怕她會中暑..

預防中暑

夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？

穿淺色衣服夏季外出旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。

戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。

中午要休息早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鍾以後再進行旅遊活動。

多喝鹽開水夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而適當喝點鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。

帶防暑葯夏季外出旅遊時應該帶些防暑葯物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水等。

一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部。並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。當病人好轉時再送往附近的醫院治療。

防中暑應做到以下幾點：

1.注意身體降溫，不要在室外停留太久，外出要打傘。

2.在室外工作的人，如警察等必須找陰涼的地方躲避紫外線的長時間照射。

3.要注意補充水分，可以在水中放少許的鹽。

4.多喝涼茶，可隨身攜帶萬金油、驅風油，以備不時之需。

Ⅳ 南昌的天氣太熱了，怎樣能防中暑

夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？ 穿淺色衣服夏季外出旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。 戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。 中午要休息早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鍾以後再進行旅遊活動。 多喝鹽開水夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而適當喝點鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。 帶防暑葯夏季外出旅遊時應該帶些防暑葯物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水等。 一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部。並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。當病人好轉時再送往附近的醫院治療。 防中暑應做到以下幾點： 1.注意身體降溫，不要在室外停留太久，外出要打傘。 2.在室外工作的人，如警察等必須找陰涼的地方躲避紫外線的長時間照射。 3.要注意補充水分，可以在水中放少許的鹽。 4.多喝涼茶，可隨身攜帶萬金油、驅風油，以備不時之需。

Ⅳ 三亞旅遊現在天氣太熱了，怎樣預防中暑

三亞現在天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑葯物，如：人丹、清涼油、風油精等。在高溫作業場所，企業要採取有效的防暑降溫措施，加強對工人防暑降溫知識的宣傳，合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調節，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良葯，可以有效地防暑降溫，避免發生中暑。

一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然後送往附近的醫院治療。

入夏常備的防暑葯

盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，家庭准備一些防暑葯物是很有必要的，這些葯物有：

仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用於暈車暈船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等症。

藿香正氣水：能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。避瘟散：為防暑解熱良葯。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

常喝降溫飲品

預防中暑除了要注意身體狀況、環境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑葯品外，多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品：

1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，晾涼飲用。

2.冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

4.金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用。

5.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鍾，去渣加適量白糖，涼後飲用。

6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

其他夏季防暑常識

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；

2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想像，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助於降低體溫；

3、溫水沖澡：最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；

4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；

5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；

6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體有降溫效果；

7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量；

8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；

9、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

Ⅵ 夏季外出旅遊如何預防中暑小竅門

戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。 中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鍾以後再進行旅遊活動。 多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。 帶防暑葯物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑葯物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷綻、霍香正氣水等。 護膚 盛夏出外旅遊不要忘了護膚，等精疲力竭回到家，發現皮膚一塌糊塗地蛻皮起紅斑就後悔莫及了。面對烈日，最好的方法是三十六計「躲」為上計，盡量避免在11點至15點曝曬在陽光下。如無法避免曬太陽，別忘了戴上遮陽帽、打上遮陽傘，出門前二十分鍾，為肌膚塗上防曬用品，雙手、腳踝、頸後都要塗到。一般來說防曬霜須每兩個小時重新塗擦一次才可保證良好效果。若進行強體力運動或到海濱游泳時，應選用抗汗防水的防曬品。游泳後應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然後全身都要塗潤膚霜或曬後油。 如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養。選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。 維生素是維系人正常新陳代謝的營養素之一，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累甚至無法保證飲食的質量，缺少維生素的皮膚會變得乾燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中可隨身攜帶一瓶維生素營養葯品，隨時隨地補充維生素。 爽身粉和風油精除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱，旅遊時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴後用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽。登山野營、風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些風油精搽在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫。 一、旅途中巧打扮 早晨起床後，先用溫水洗去面部的油脂污物（在水中可加入少許鹽），再用冷水洗臉，可使皮膚增加彈性，洗後進行化妝，如搽點護膚霜，塗點口紅，灑點香水，不過要以淡妝為佳，不宜濃妝。 二、巧選蔬菜水果添美容晚上可就地取材，選用黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等新鮮蔬菜或者選用香蕉、梨子、檸檬等水果，切成片狀或糊狀，貼在臉部、頸部，片刻後取下，稍加按摩，使皮膚吸收有益的營養物質。 三、旅遊途中多飲水 飲水可補充面部皮膚由於缺水而失去的營養，因此在旅途中多飲水，是美容必不可少的保障（最好是鹽水或糖水）。 四、多吃水果益皮膚 水果中有多種維生素和礦物質等，可通過有機體的生化作用，為皮膚的健美提供豐富的營養。 五、不忘記用山泉水洗臉 旅遊途中常到有山泉的地方，不要忘記多用山泉水洗臉。因山泉水污染少，內含多種礦物質，對皮膚極為有益，可增強皮膚韌性和彈力，防止產生皺紋和皸裂。 六、休息時按摩面部 旅途中休息時，可靜心閉目養神，同時輕輕按摩面部。有利於皮膚恢復彈性，保持美容。 七、旅遊營養食品的補充 在旅遊中，暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也因四處奔波、體力消耗造成極度疲勞。因此，在旅遊活動期間，遊客除了應保證充足的睡眠之外，千萬別忘了營養食品的及時補充。 四種食物夏季旅遊不宜 鮮花：不是所有的鮮花都可以釀酒或泡茶。夏季鮮花盛開，千萬不可貪食不了解的花朵。像夾竹桃的花果里含有多種糖甙毒素，花葉萬年青的花和葉中含有草酸、天門冬毒素，食用以後都會出現不同程度的中毒反應。 韭菜：好吃不過餃子，韭菜餡的更好吃，而韭菜的有機磷農葯殘留量在最近的國家抽檢中相對較高。有機磷農葯大量進入人體以後會引起神經功能紊亂，中毒者出現多汗、語言失常等症狀。即便食用韭菜，也要盡量用淡鹽水浸泡半天以上。 蠶豆：初夏新蠶豆陸續上市，家族裡有蠶豆病史的人，特別是三歲以下的男童一定要禁食新鮮蠶豆。一旦誤食，如果出現黃疸顯著和血紅蛋白尿等症狀，即為急性溶血性疾病，應立即向醫生求助。 腌醬菜：許多家庭飯桌上常常離不開腌醬菜，而這些小菜在製作過程中普遍使用苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐劑，那些指標超過國家標準的腌醬菜將對人體造成傷害。更不要購買無照攤販的食品。

Ⅶ 去海南旅遊需要帶什麼裝備呢

1 、太陽傘或太陽帽、太陽鏡、防曬霜(防曬指數SF30以上、防水性好的)

三亞沒有陽光的日子不及全年的十分之一，夏天的陽光非常強烈，不想曬黑的朋友們，請帶好防曬用具。不參加水上運動也是要准備好這兩件的,因為很多景點是白天玩,在強烈的陽光紫外線下,你會發現自己真皮膚的很脆弱.

2 、常用葯品

眼葯水、抗過敏葯、止瀉葯、防中暑人丹、藿香正氣水、暈車葯、感冒葯、止痛葯、創可貼、消毒棉球、棉簽、鼻舒、蚊不叮。出門在外，都要有個准備。

3、泳衣、拖鞋

自己穿那一定的是自己的,但到了當地買更好,因為地域和習慣的不同,你會發現在家用的合適的,到了後不一定適合自己.就算帶回家也是留念。也可以用酒店的浴巾和拖鞋，但要妥善保管(好貴的)。另外愛游泳的人，一定要多帶一套泳衣(泳衣濕了的話，晾著也很難干)。除泳衣外、喜歡游泳的人最好再帶上泳帽、水鏡、浴巾、沙灘涼鞋(有腳蹼也記得帶上)。有些酒店提供浴巾、拖鞋，那就可以省點兒力氣了

4、身份證、信用卡、現金、銀行卡

身份證一定要帶,但要放在安全的地方,這關繫到你是飛回去,還是爬著回去,不在意手續費的朋友信用卡是不錯的選擇,但大部分朋友,還是帶現金比較好，因為三亞還沒到隨處可刷卡的地步，不過提款機還是有的。多准備些零錢哦!

5、濕巾、擦汗巾、餐巾紙、紙巾(及MM用品)

個人感覺這些東西不帶也可以,哪裡都可以買到。以防萬一，放點在隨身的包包里。

6、中高檔數碼相機、充電器(三亞的美景實在是太多了，到處都有留影的沖動，用別人的根本來不及，很多地方你都會留下遺憾)，看自己的能力和需要來購買,不一定為了效果好,就買很貴的,你會發現,相機是你家最少用到的物品之一,可以買個適合自己的`,要是還需要更好的,那可以去租用。

7、衣物

衣物要帶吸汗的、透氣的棉質衣物，一般一天最少一身，海濱城市空氣潮濕衣服不太容易干，內衣褲也同樣要多帶。實在沒有現換的衣服，還可以就地買海南島服，價位有十幾元到百來元不等，很是隨意安閑。+背囊也應盡量選取透氣性好的。如果方便帶一雙十分跟腳的柔軟拖鞋，會對你幫助不少，千萬不要帶夾腳趾的。

8、手機、充電器、電話號碼

要在手機里存上提供旅遊服務的旅遊服務電話，及所入住酒店附近的公安局或派出所的電話。還有就是海南或三亞旅遊局的投訴電話和酒店前台的電話，以便援助。

9、心態

旅遊最重要的是心態，在三亞發生糾紛時要保持耐心，切匆與他人發生沖突。大家都是來度假的，不是來打架或吵架的，況且這樣會影響心情，把好好的一個假期搞得亂七八糟。而且爭回一口氣也沒有用，因為度完假大家都回去了，誰也不認識誰。沒有什麼好炫耀的。我們可都是優秀的中國公民，不看別人面也要看祖國的面子吧?哈哈!

10、防止行李過重，以下物品可以選擇帶或不帶

牙刷、牙膏、鏡子、梳子、洗面奶、乳液、眼霜、淋浴液、身體乳液、洗衣粉、洗手液、肥皂片、洗發水、護發素、面膜、保溫噴霧、橄欖油、卸妝油(上述大部分物品星級酒店都有提供)、手提電腦、MP3、防水手錶、隱形眼鏡、美瞳、隱形葯水、橡皮筋、大發夾、口香糖或者木糖醇、手電筒、紙、筆、紙牌、吊床、水果刀、勺子、晾衣服繩子、衣架、食品袋

拓展資料

海南，簡稱「瓊」，中華人民共和國省級行政區，省會海口。海南省位於中國最南端，北以瓊州海峽與廣東省劃界，西臨北部灣與廣西壯族自治區和越南相對，東瀕南海與台灣省對望， 東南和南邊在南海中與菲律賓、汶萊和馬來西亞為鄰。省內的三沙市是中國地理位置最南、總面積最大（含海域面積）、陸地面積最小且人口最少的地級區劃。海南省下轄4個地級市，5個縣級市，4個縣，6個自治縣；截至2017年末，全省常住人口925.76萬人。

Ⅷ 什麼季節去西雙版納旅遊最佳

最佳旅遊時間：
西雙版納屬於熱帶雨林氣候，「熱」是這里氣候的一大特色，最佳旅遊時間回為11月至次年4月。

穿衣指數答：

這里只有夏季和秋季
旱季（11—5月）：天氣炎熱，太陽鏡、防曬霜、驅蚊水、遮陽帽、防中暑葯
雨季（6—10月）：天氣濕熱，建議帶一條小毛巾，遮陽傘、藿香正氣水必不可少。

消費指南：
西雙版納除了潑水節期間，房價、餐飲等費用會有上漲外，平時吃飯住宿相對較低。
住宿價格在150——220元\間左右；
吃飯一般小餐館4菜1湯價格在60——100元左右。