身體的旅行

㈠ 要麼讀書,要麼旅行,身體和心靈總有一個在路上,出自哪裡

旅行要麼讀書，身體和靈魂總有一個在路上——騎行川藏
你可以網路一下，很多的，具體出自哪本書我沒讀到。

㈡ 要麼讀書，要麼旅行，身體和心靈總有一個要在路上最早出自哪

出自一個背包客的哪裡，是他說的一句名言。

㈢ 「要麼讀書，要麼旅行，身體和心靈總有一個要在路上.」出自誰的話

原文：You can either travel or read,but either your body or soul must be on the way.
應該是出自羅馬假日.
也在一本叫《走吧，張小硯》的書中說到過，作者是張小硯.

㈣ 人體旅行 電影

神奇旅程 Fantastic Voyage (1966)
http://movie.douban.com/subject/1295915/

驚異大奇航 Innerspace (1987)
http://movie.douban.com/subject/1301541/

㈤ 外出旅遊怎樣保持身體健康

(1)注意飲食營養。外出旅遊中，雖然有車、船等交通工具代步，但畢竟少不了要步行甚至爬山越嶺，體能的消耗相當大，身體體質稍差一些的人，經過緊張勞累的旅遊活動，免不了會降低身體的抗病能力，因此，最好在飲食方面，要有較好的營養補充。健康情況正常的入，旅遊活動主要目的是鍛煉身體、開闊視野和放鬆緊張情緒，可以吃些西洋參、牛奶和多種維生素來增加營養，在日常飲食方面適當進食一些肉食品、蔬菜和水果等，對維持身體的各種生理功能，使人精力充沛，都有很好的作用。

(2)防範旅遊病。在旅遊中，很容易發生一些常見病和創傷，必須有所防範，並掌握一些救護的方法，做到有備無患。

每個人的體質都各不相同。有些人在乘車、乘船、乘飛機時，會出現身體不適，胸悶、臉色緋紅、蒼白發青、眩暈惡心，甚至嘔吐不止。這與旅途顛簸、心情緊張以及飛機上、車上、船上的空氣不夠流通有關。

有這種病的旅遊者，在出發旅遊前就應預先購備好防眩暈的葯物以及清涼油等。出發前一天晚上，要盡量設法睡一個好覺，上車(機、船)後，應盡量挑選距離發動機遠些並且靠窗口較透空氣的座位，以減少噪音和振動感。旅途中還可聊聊天，打開隨身聽欣賞欣賞音樂，並帶些梅子、葡萄乾、牛肉乾等零食不時的吃一點，以分散和轉移注意力，降低眩暈的發生率和發生程度。

(3)傷風感冒。在旅遊途中，由於活動多，比較疲勞，身體的抵抗力較差，加上有時衣服未及時穿上。一旦受風寒，就容易患上傷風感冒。尤其在涉水的旅行之後，渾身熱汗淋漓之時，禁不住脫下外衣納一下涼，但經不了多久，汗水幹了，由於此時毛孔都張開著，就容易受寒患上傷風感冒。許多旅遊者都是在這種情況下患上傷風感冒的，所以要特別當心出汗脫衣服後，要即時穿上，不能等到涼時再穿，否則就來不及了。此外在夜間行車時，窗外涼風直往車內灌，這時注意加穿衣服保暖，並關小窗口，要盡量避開風口，否則也容易患上傷風感冒。因而，在旅遊之前，必須備帶好治療感冒的葯物，一旦發現有患感冒的跡象，應盡快服葯，以減輕病情並獲得痊癒。

(4)失眠。在旅遊之前，人在家中的生活是比較安寧的，對家中房屋及家庭中的各項設施都比較熟悉，形成了一定的規律和習慣，但是，一旦進入旅遊的行列，所看見的、所接觸的環境和事物都是陌生的，一天下來，腦子里裝進了許多見所未見的山水樹木、田園景物的印象，尤其是晚上住宿時，睡在一個不熟悉的房問和不熟悉的床鋪上，床上墊的褥墊、蓋的被子或毯子、頭邊的枕頭等也都是陌生的，與家中那些見慣用慣的用品完全不一樣了，有些人就會由於周圍環境的變異使心情不能平靜，安睡不下來而造成失眠。

失眠是初次參與旅遊的旅遊者中比較普遍的現象，出現這種現象後，只要情緒穩定，認識到這是正常現象，不產生恐慌情緒，這種現象可以很快得到改善，使睡眠趨於正常。克服失眠最重要的是使情緒平靜而愉快起來，其次，要保持飲食起居的規律性，飲食不過量，不忽多忽少，睡眠按平時的習慣進行，不要參與使人興奮的跳舞活動，不觀看使情緒過分激動的電視、電影，以平常心對待周圍所發生的事情，以既來之則安之的觀點去適應當時當地的氣溫和氣候條件。此外，睡前不要喝濃茶，用熱水洗腳，有條件的話喝l杯熱牛奶，這些都是有利於促進安靜入睡的。

(5)上火。在旅遊途中，有些人由於生活節奏的突然改變，會嚴生食慾不振，心緒不寧，兩面潮紅，甚至嘴唇也發炎潰瘍，有的甚至連嘴巴都不易張開，這就是人們常說的「上火」現象。

上火現象，一般是生活缺乏規律、精神緊張焦躁、過度疲勞以及對當地的氣候條件不適應所引起的，要避免發生上火，最重要的是在參與旅遊之前，先要制定出一個比較詳細具體的旅遊計劃，一切按照旅遊計劃進行，這樣，就不會有那麼多緊張焦慮和過分煩心的事了。但如果不作自助旅遊而去參加旅行社的團隊旅遊，吃、住、行的問題都由旅行社操辦，就可以省事得多，而不致發生上火的病症。

此外，對於已經患上這種病的，要注意生活規律，多吃點蔬菜和水果，還可以在出發旅遊之前，隨身帶點牛黃解毒片、大青葉片、板藍根沖劑等降火葯物，及時服用會有一定的效果。

(6)腿腳腫。坐辦公室工作的人，平時活動量很小，在進行旅遊參觀時，步行時間一旦較長，就會感到很勞累，有些平時活動量較大，很少坐著工作的人，乘坐飛機或車船時間長了，就會感到很不舒服，這兩種人在旅遊過程中都容易發生腳腫的現象。這雖不會導致什麼嚴重後果，但會感到腳發麻發脹，舉步沉重，行動不便。

緩解這種現象的辦法是適當縮短步行參觀時間，注意盡可能多休息，減少站立的時間，多坐少行走，有機會休息就抓緊躺下平卧休息，不論是坐著或躺著，都應盡可能地將雙腳架高，讓腿腳部的血液向上迴流，以緩解腿腳部的負擔。

㈥ 趁著身體健康多出去旅遊：否則到時候年齡不等你，身體不等你，到時候後悔來不及哦！

趁著身體健康多出去旅遊是對的，不然將來腿腳不好了。旅遊也走不動。

㈦ 旅遊對我們的身體有益嗎

1、旅遊可以使人的身心接受洗禮

人 們生活在現代社會，特別是在大城市中，噪音、大氣污染和人群的擁擠，給人們的健康帶來了許多不良影響，而旅遊不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱 中去，換一個新鮮空氣，欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話說「樂飲忘憂」，游覽大自然的愉快，可以驅散愁悶和抑鬱，調節心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好的洗禮。
2、旅遊可以使呼吸系統吐舊納新
登高，漫遊，泛舟，騎車，一路上呼吸新鮮空氣，觀賞大自然的景色，可以增進呼吸系統的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身體靈活矯健，使肺胸得到鍛煉。
3、旅遊有助於減肥
對那些肥胖的中年人或老人而言，通過踏青、散步、登山等活動，都能達到減肥健身的目的。
4、旅遊有助心血管系統的功能
氧 氣是人體不可缺少的元素之一，在旅遊過程中，機體獲得大量的新鮮空氣和氧氣，可增強心血管系統的功能，提高血氧含量，有效地加強機體的免疫功能。使自己置 身於青山綠水中享受心曠神怡，既呼吸新鮮空氣，又讓人心平氣和，使高血壓、心血管系統病人變得不急不躁，可以促進全身血液循環，也可使血管擴張，心輸出量 增加，有利於心血管病患者的康復。
5、旅遊可以預防近視
對於學生或辦公室人員而言， 室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色適於人們的視覺，只有遠近視野不斷地相互轉換，才可以保持眼內 調節肌肉的舒縮靈活而不致僵化。人們的日常工作、學習都是近視野，到大自然中去遠望，是防止眼肌僵化的好辦法。
6、旅遊是最佳的「健腦素」
冬去春來，陽氣上升，濁氣下降。春天旅遊，柳綠草青，處處充滿蓬勃生機，田園郊野的環境比都市寧靜，能提高大腦和中樞神經系統的思維能力。
人的機體與精神都接受了大自然的沐浴，人的生理心理釋放了壓力，得到放鬆。美國有一份資料表明：常外出旅遊者的壽命明顯高於常年在家居住者。所以有人說，外出度假是一副滋補劑，在度假過程中，人的血壓、心率、內分泌系統都處在平和狀態。

㈧ 旅行博主經歷的身體上的折磨有哪些

一言難盡啊。

㈨ 「要麼讀書，要麼旅行，身體和靈魂總有一個在路上！"這句話具體是什麼含義呢

其實這是劉屈艷揚寫得一本書，建議樓主可以去看下。一本充滿夢想、堅持、勇氣和愛的書，所有想出去走走的人都應該讀一讀。你會從書中找到一個不曾熟悉的視角，一種不曾熟悉的生活，一個還沒能熟悉的自己。望採納，謝謝！