徒步旅行網

A. 一個人徒步旅行

你是想鍛煉一下自己？ 磨練毅力？

所需物品
背包徒步旅行的裝備清單
清單中不是所有的東西都是必需的，有一些屬於營地舒適用品，是你可能想帶的東西。 根據經驗法則，開始時攜帶行囊的重量占你體重的20%，逐漸增加到30%或無論多少感到舒適就行。
背包： 選擇一個適合你自己的背包，當你遠足時；一般MM需45-55升，GG需55升以上。我現在用的有一大一小，分別是60+10L和50+5L的。
帳篷、睡袋、防潮墊：1天往返短線可以不用考慮去裝備它. 不過能夠選擇到真正合適自己，並且物美價廉的東東也許需要一些時間
鞋子：選擇合腳的、防滑的鞋子會讓你在山野行進過程中受益菲淺；如果沒有登山鞋，那麼走山的時候，至少十幾，二十多門的軍用膠鞋應該被穿在你的腳上；當然，也別忘了修剪好腳甲哦？ 不過，公園類的景點山；呵呵，波鞋和運動鞋應該足夠了。
帽子、手套 帽子的作用除了遮陽外，還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量好像有相當大的比例都是從頭部散發掉的,氣溫低的時候尤其如此。 手套的作用在亞熱帶的山野中的作用似乎作用還不算太大；不過再遠足走山時沒有帶上它，相信會有機會讓你或多或少地想念它的.
高音哨子 與同伴聯系的有效工具，前提是你懂得一些必要溝通的方式；比如如果求救、詢問情況等。倘若只知亂吹一氣，那麼不要它也罷..
指南針 大霧或者迷路時，去信任它也許比盲目的信任經驗更安全一些；除非你是真的有如同出色的獵人一樣的經驗。另外一個前提是你知道怎麼使用它；軍用指南針也許應該是你的首選.
地圖、刀具、火種、頭燈（手電筒）\登山杖 地圖： 配合指北針和自己行進線路使用，不是每次都能夠用上它；但用的上的時候都是能讓你刻骨銘心的時候。當然比例越大似乎就越好，最好有等高線. 刀具： 鋒利的多功能軍刀應該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高；而且刀有時可能會與葯品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情況，所以一定鋒利。 火種: 一定注意防水，關鍵時刻也許你真的需要它來救命. 頭燈（手電筒）： 用不上的時候它總是多餘的，但俺的習慣總是會帶上它；而且會帶上備用電池和燈泡。晚上遠距離的溝通它同樣會起到哨子的作用（白天可以使用一個鏡片來做這件工作）；學習一下摩爾編碼會對你與同伴的溝通有更多的幫助.
葯品： 霍香正氣膠囊、感冒葯、紅黴素軟膏、白葯粉劑、白葯噴劑（活絡油）、綳帶、止血帶、蛇葯、酒精、清涼油（風油精）、個人特殊葯品等不一而足。(根據不同等級要求和環境天數等而自己選帶) 去葯店向服務員去了解它們的功能吧，然後自己根據自己的需要去准備；用的上的時候你會感到慶幸的.
食品、水 食品： 按照體積小、重量輕、營養高、食用方便的原則，根據自己行程准備；俺的習慣是2天以內的短線做1.5倍的冗餘准備. 長線做3天130%的冗餘（因為通常3日以內可以得到補充）。另外，俺有把一些壓縮餅干一直放在背包底部的習慣。 水： 通常按照每天1.5L准備就夠了，但遠途尤其是高溫天氣長線出行則有可能需要准備3-6升或者更多；視乎途中是否有水源可供補充。 運動飲料（葡萄適等）通常在拉練時是有備無患的，當然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配製運動飲料。 一般旅遊性的遠足，就不要，可以隨處有賣
爐頭、氣罐、灶具等. 1天的短線（可選）可以讓你有口熱的，FB的線路會多些情趣；但2天以上的長線，應該是必備，尤其是在天氣寒冷的環境下更是如此.
技術裝備. 繩索： 如果不是與團隊出行，那麼30米8MM的附繩也許是你最好的選擇；帶上兩條120CM的長繩套和兩根60CM短繩套，以及120CM×1和60CM×1的6/8MM短附繩各1，有時應該也會用的上。 安全帶： 如果你能夠有它的話，相信在特定的環境下你會比沒有它的人安全許多；比如渡河、下降。 主鎖2把、8字一個、快掛若干： 根據自己的需要去選擇吧，相信已經擁有這些東東的人已經不需要聽俺在這里羅嗦了. 其它： GPS,岩塞、機械塞、Stop、等更高深的東西去請教專家好了，不在本文討論之列.
衣物等. 合身即可，如果你只是在周邊隨便走走；好像要求不是很高就行了，推薦買快乾衣、褲。「高台克斯」之類的沖鋒衣、褲；以及抓絨衣、褲等東東都不錯（當然是價格和質量都不錯）.雨衣、背包套、防水袋等防雨用具也是有備無患的哦. 論壇里的活動也分為幾種，對裝備的要求也不同；所以並不是上邊的所有裝備你都需要。 下邊謹以個人的經驗就不同類型的活動給出一些建議。 歡迎各位山友們拍磚：
非必備品（可選擇的物品）
·化妝品
·太陽防護品
·修理物品（備用扣子、針線、尼龍繩、電線、導管、帳篷桿套、備用物等等）
·提燈
·營地椅
·星空圖
·雙目望遠鏡
·照相機
·書籍
·營地游戲
·毛巾
·太陽能淋浴裝置
·尼龍繩

B. 請問徒步旅行需要准備什麼

葯物-除了常用的感冒葯或者退熱葯外，綳帶 醫用棉簽也應該准備好，並且放進一個醫葯箱里，同時寫上標簽，同時止瀉葯，創可貼，雲南白葯氣霧劑
鞋子 防水，耐磨 透氣，同時如果遇到溪水，可以穿拖鞋或者運動涼鞋
衣物 透氣防水輕便，墨鏡 帽子
睡覺 睡袋或帳篷，還有刀具 打火機 水壺 垃圾袋 照明設備
食物看你長途還是短途 短途不要帶太多，萬一遇到飯店吃飯好好吃一頓，
要帶的話 壓縮餅干 牛肉乾 巧克力

C. 想參加一個徒步旅行，上什麼網站找驢友啊，求解

上攜程旅行網吧

D. 徒步旅行應該注意什麼

徒步旅行要注意的注意事項

1、結伴而行：至少要三人以上，這樣徒步途中可以互相幫助、相互照應。不過最好也不要太多，人多會互相干擾，行動不便。

2、先做了解：出發前應該先對需要經過的地區各方面的情況，並了解自己的身體狀況（有皮膚潰瘍、下肢血管病、扁平足症者不宜徒步旅行）以及當地的氣候條件進行了解。

3、合適的步行速度：一開始走是要慢行的，幾天後再慢慢加快速度。每日途中應該有一次較長時間的休息，休息地點要避免會被烈日直曬和低窪潮濕的地方。

4、睡眠和營養：徒步旅行一定要保證足夠的睡眠時間及營養的補充，不要僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果及蔬菜。

5、鞋子：比較理想的就是穿旅遊鞋或者專用的徒步鞋，這種鞋有一定的彈性，對大腦能夠起到適度的緩沖作用，還能減少因為長時間行走而引起的腳脹。

6、身體訓練：徒步旅行前要進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，增強耐力。行走時，用腳板著地，用力適中，保持身體平衡。

7、保養：每天步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針（先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下）穿孔引出水，再塗上紅葯水，防止感染。

8、行走方式：上山時，身體要略微向前傾，攀登陡峭山坡時應以之字形路線行走；下山時，身體應稍向後仰，放鬆下肢的肌肉，以免腰酸腿疼。

9、制定切實可行的計劃。徒步旅行前應對旅行目的地的有關情況有所了解，做到心中有數，然後制定出較詳細而又切實可行的計劃。如途經路線、每天大約走多少路程、遊玩哪幾處地方，在哪裡吃飯、住宿等，都要有個大體安排。

10、夏季徒步旅遊時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。

11、精簡行裝，不能精簡而可以合用的幾個人合帶一件，以減少旅途中不必要的負擔。夏天要作好防暑准備，相關葯品、草帽、水壺是不可少的。

12、繞遠路也有一番樂趣。不要經常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環境，因為氣候、季節的不同，而有不一樣的變化。

13、途中遇險怎麼辦?

出發前，提早學好急救常識，准備急救用品，使用專業的裝備，並向家人和徒步景區報備。萬一途中遇險，發送求救信號，不要盲目前進，立即報警。

E. 中國戶外網站，旅遊網站，徒步網站有哪些呢

目前國內戶外網站、旅遊網站都比較多。進行分類給大家介紹：
1、戶外網站
中國戶外網、綠野戶外、8264戶外
2、旅遊網站
途牛、攜程、同程、飛豬、驢媽媽、以及各大旅行社的官方網站

F. 徒步旅行的「背包客」為什麼叫驢友

G. 徒步旅行有哪些好處

1，頭腦——促使來腦部釋放內啡肽，源使心情愉悅。

2，肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。

3，背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。

4，腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。

(7)徒步旅行網擴展閱讀

徒步旅行既可以親近大自然，欣賞沿途的美妙風光，又可以用自己的腳步探索新世界，時常充滿驚喜，因而引得無數人綁緊鞋帶踏上旅途。徒步旅行逐漸在世界各地流行起來。

在德國，「弗爾克斯」（德語意即「國民」）徒步旅行幾乎成為一項全民性活動，人們利用假日進行長途徒步旅遊，到風景優美的阿爾卑斯山，甚至是丹麥、盧森堡等鄰近國家的名勝古跡或鄉村城鎮。

H. 徒步旅行怎麼結伴

可以在趣伴app上尋找相同愛好的人呀，一般都是一起結伴旅遊或者拼房的，徒步旅行確實是個挺酷的事情，可以找找有沒有跟你志同道合的人 哦