日本旅遊後心情低落

① 為什麼每次去完旅遊，回來後心情很郁悶

我也總是回來之後就悶悶不樂的。我覺得是交通方式的發展帶來的弊端。我們可以飛快地在專相隔甚遠的屬地區間轉換，使得腦子跟不上，不能循序漸進地慢慢適應舊環境，就總是想著：我昨天還在怎麼怎麼樣，今天卻已經回到這乏味的生活。這時轉移注意力是必要的，可以多找點朋友出去閑逛聊天，跟一起去旅行的人再吃個飯啥的聚一聚，會很有效的

② 旅遊回來後為什麼心情那麼低落

你去玩得目的是幹嘛呢，都找不到自己去的目的不累才怪。

③ 為什麼旅行回來後會有巨大的失落感和挫敗感

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

④ 旅遊結束 為什麼我心情很低落額

以其是懷念導游 團友們 ,其實你是不捨得旅遊時快樂的日子,人本身就版有希望無拘無束的生活權,可是這樣的日子對自己來說是不現實的,所以當那樣的日子結束後,心情很低落.其實不只你一個人這樣,大多人都會這樣了.努力工作吧,以後有時空又出去旅遊

⑤ 我從旅遊回來情緒一直低落，怎麼辦

人都會懷念快樂的時光，從一個輕松愉快的環境里，回到另外的一個環境，情緒都會有所變化的。
等回到現實生活中，很快就好的。

⑥ 每次出去玩，然後回來我就會心情很低落(我比較宅，很長時間才出去一次)感覺自己好可憐！每天都被關在一

沒有問題,你生活的圈子就是這樣的呀!
要想改變現狀,你得多出去玩玩,多叫上幾個回朋友,找個你喜歡的答地方,個人推薦山上,也你這樣的性格一般比較喜歡僻靜的地方,多感受一下自然的氣息,或許看看書也是可以的,它可以教你怎麼調節.
如果你喜歡熱鬧的話什麼ktv,酒吧,迪吧,等娛樂場所都是不錯的選擇,只要的是你和誰在一起,做什麼事,環境決定一個人,知道嗎?
個人建議,希望對你有用,不喜勿噴!

⑦ 旅遊後的心情很復雜難受..

可能是因來為旅遊給你源帶來了很多歡樂讓你很難忘，但是你總要拿它和你現實生活中你不喜歡的東西比（我想你說的 做作業 學習 之類的 在你心裡跟旅遊時的愉悅肯定形成了巨大的反差） 如此一來，你肯定會形成抑鬱的心情。

試著在現在的生活中找到些能夠讓你放鬆的東西吧，生活總是美好的，珍惜現在的時光！

⑧ 明天要去日本旅遊，今天晚上心情莫名的壓抑抑鬱，之前好好的，是怎麼回事

興奮和緊張造成的，沒事的，放鬆就好

⑨ 出國旅遊回來後心情好低落

一、多鍛煉，轉移注意力，調整心態；二、找要好的朋友聊天，多宣洩一下自己；
三、於同事搞好關系，最好在與同事間歡快的氛圍下完成每天的工作。