拉薩旅遊價格

『壹』 去拉薩旅遊要多少錢

截止到2020年2月10日，根據各大旅遊網站報價去拉薩旅遊需要花費3000-5000元左右。

拉薩的消費水平還是比較高的，再加上旅遊費用還受到交通、旅遊天數、餐飲、住宿、購物等因素的影響，具體去拉薩旅遊要多少錢是需要視行程而定的。

(1)拉薩旅遊價格擴展閱讀：

拉薩旅遊注意事項：

藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉隨俗，請務必尊重當地習俗。

1、獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達，用於最高最隆重的儀式如佛事等；

2、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意；

3、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應逆時針（很少見）；不得跨越法器、火盆，經筒和經輪不得逆轉；

4、進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鍾鼓。對於喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位；

5、藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食，不過現在很多藏族人也開始吃了；

6. 忌諱別人用手觸摸頭頂。

『貳』 拉薩旅遊，想知道基本預算。

你們是打算去幾天？火車？飛機？火車的話卧鋪還是硬座？建議火車上下，價格便宜而且讓身體有個適應期。下面是之前我回復別人的，你可以參考下。
第一天，拉薩市裡逛逛，上午布宮（需要提前預約），下午大昭寺小昭寺。可以順帶買買小東西。
第二天，報團去個羊湖轉轉，這個團去平措東措都有的，提前一天。
第三天，色拉寺或哲蚌寺轉轉，沒啥高反的話，去納木錯最好（建議旅遊後期去，海拔高頭真的很疼），也是報團。
如果你們時間充足的話，可以去山南或者日喀則後藏地區，個人強力推薦日喀則的扎什倫布寺！比拉薩的寺廟更具風味。
提醒下，你要是對住宿條件沒啥要求，其實住青旅啥的最好，平措東措氣氛好而且有很多同伴，住的也便宜估計在50左右一床位（夏天可能高些），當然拉薩那還有好多家庭旅館也很好，酒店就很貴了。
吃，13年去那時候奶茶一水瓶是7-8元，藏面一碗是5元以下。你要是在景區就貴，那邊的日常生活物價不算便宜，有些東西能帶則帶（但有些也沒必要）。
購物的話，買點紀念就好，市面上百分之九十上什麼綠松石紅珊瑚都是假的，遊客買的絕對假，所以小攤上買的一定要狂砍價，不賣就走人。
然後，暑假是旺季，人很多，火車票需要提前買！！！提前買！！！提前買！！！(重要的事說三遍)住宿吃飯什麼的旺季也會貴一些。
住宿150一天左右，，吃的話每天兩人最多100，一日游什麼的在200上下！如果是上海周邊出發，卧鋪的話到拉薩來回1600左右一人。5天在拉薩遊玩時間，加車費（火車）、住（青旅級別）、吃（簡單吃吃）一個人4000左右、做好攻略省點3000也是夠得。不過出門在外多准備點錢放心，帶張卡吧！還有各種必備葯！！
你要有其他問題，可以加Q說！

『叄』 去拉薩自助游大概最少需要多少銀子

景點名稱及門票價格:1.八廓街
圍繞大昭寺有一小街，便是著名的八角街（八廓街），在遊人眼中這條街為商品街，而在藏族人眼裡卻另有含意，它是藏族傳統的轉經之路。拉薩傳統的轉經路有三條，沿大昭寺大殿一周為小轉，沿八角街一圈為中轉，沿林廓路一繞為大轉（約十公里），此三條轉經路，都以釋迦牟尼像為中心。
八角街內的商品充滿西藏民族特色，隨處可以看到西藏民族手工藝品和琳琅滿目的旅遊紀念品，既有老式的首飾、宗教器具、藏香、藏靴、藏帽、藏袍、藏刀、鼻煙壺等各式日用品，還有從印度和尼泊爾遠道而來的各種商品。八角街除了在藏年期間比較冷清外，其餘時間都非常熱鬧。
游覽提示：八角街上貨物繁雜，但目前有很多都是新的仿製品，所以要想買到稱心滿意的好東西就需要買主識貨和有鑒別能力了。在八角街購買紀念品還要記得砍價，街上有許多「骨製品」，比如說鷹神，批發價30元，在八角街上開價65-300元不等；小攤上掛著的一串串「天珠」，批發價在0.5-1.5元，開價10-20元；那裡黃油酥油燈15元。此外，在八角街上還可以品嘗正宗的藏式飲食。
小貼士：根據古老習俗，藏商會對自己每天第一位買主和收攤前的最後一位買主做價格比較，並要用從第一位買主那收來的錢在貨攤的商品上拍打幾下，表示招財進寶。

2.布達拉宮
布達拉宮始建於公元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。布達拉宮是當今世界上海拔最高、規模最大的宮殿式建築群，海拔3700多米，佔地總面積36萬余平方米。
在布達拉宮的每一座殿堂的四壁和走廊里，幾乎都可以看到壁畫。布達拉宮分為兩大部分：紅宮和白宮。居中央是紅宮，主要用於供奉佛神和宗教事務，紅宮內安放前世達賴遺體的靈塔，在這些靈塔中，以五世達賴的靈塔最為壯觀；兩旁的是白宮，達賴喇嘛生活起居和政治活動的主要場所就是在這里。
宮內珍藏大量佛像、壁畫、藏經冊印、古玩珠寶，具有很高的學術和藝術價值。是西藏最寶貴的宗教和文化寶庫，已經被列入國家重點文物保護單位和《世界文化遺產名錄》。
建築殿堂詳解。
門票：100元；金頂門票10元，珠寶展10元，靈塔殿各10元
開放時間：除節假日及重大活動外，布達拉宮每天分上下午對遊客開放，上午9：00—12：00，中午休息，下午15：00—17：00重新開放。布達拉宮周圍的景點有龍王灘（宗角祿康）（每天9：00—17：30開放）、墨竹賽欽女神、葯王山等，在葯王山上看日出日落挺不錯，另外，從葯王山上拍攝布達拉宮，是最好的角度。
交通：建議遊客乘計程車從後山到達布達拉宮的頂部，然後從頂部沿布達拉宮走下來，車費約10元。

3.大昭寺
大昭寺位於拉薩市中心，始建於唐貞觀21年。寺內主供的釋迦牟尼像是文成公主入蕃帶進的，拉薩之所以有「聖地」之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱「惹薩」，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成今天的「拉薩」。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了今天的規模。
大昭寺殿高4層，整個建築金頂、斗拱為典型的漢族風格。碉樓、雕梁則是西藏樣式，主殿二、三層檐下排列成行的103個木雕伏獸和人面獅身，又呈現尼泊爾和印度的風格特點。寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺綉的護法神唐卡，這是藏傳佛教格魯派供奉的密宗之佛中的兩尊，為難得的藝術珍品。
在拉薩，藏族人也喜歡將以大昭寺為主的八角街一帶稱為「拉薩」，藏文意思是佛地，你還可以看到朝拜者在大昭寺門口磕長頭，場面非常感人，由此可見大昭寺在拉薩人的心目中的地位之高。
門票：藏人免費，遊客門票70元可多次進入；下午在2樓平台會有喇嘛辯經，一定要看。
開放時間：9：00—18：00。
參觀需時：2小時。
交通：位於市中心可步行前往，乘中巴在藏醫院下車，乘三輪車4元。

4.納木錯
納木錯是世界上海拔最高的鹹水湖，海拔4718米，位於拉薩當雄縣和那曲班戈縣之間。「納木錯」意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名聖地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。
湖中五個島嶼兀立於萬頃碧波之中，佛教徒們傳說他們是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都會虔誠的頂禮膜拜。
納木錯是喜馬拉雅山運動凹陷而形成的巨大肖盆，現存的湖濱平原牧草良好，是天然的牧場。每當夏初，成群的野鴨飛來棲息，繁殖後代。
門票：納木錯景區的門票為45元，另外進入扎西島還得加收5元的管理費。
交通：沒有交通車去納木錯。許多旅行者結伴租車去，找輛中巴，包兩天來回1500元，到YAK或八廊學旅館的告示欄找伴；或者可以搭巴士去，可在Kirey旅館前搭小型巴士，後者較便宜且方便，早上7點出發，但在前一晚應先去Kirey旅館問問清楚，有時情況不定。
離納木錯最近的是青藏公路上的當雄鎮，從當雄，你可租車或徒步前往納木錯，運氣好時能搭上便車。
住宿：許多旅行者都會結伴到湖上過一夜，可以看看清晨和黃昏的納木錯。有土屋可供住宿，頂多能住九人；也可住在當雄兵站、藏人定居的土圍子，10元/人，當地人很熱情，地上鋪棕墊，晚上很冷，取暖用的牛糞只能批發，10元/袋。
注意事項：
1、如果你在拉薩沒休息上一個禮拜，別想計劃上納木錯。對迅速提高的1100米海拔沒有足夠的重視，會有高原反應。有些旅行者會徒步前往納木錯，得帶上足夠補給及帳篷、睡袋。
2、納木錯晝夜的溫差較大，晚上風力強勁，常會有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽絨服。

5.珠穆朗瑪峰
珠穆朗瑪峰，藏語意為「聖母」，海拔8848米，為世界第一高峰，位於喜馬拉雅山中段之中尼邊界上、西藏日喀則地區定日縣正南方。峰頂終年積雪，一派聖潔景象。珠峰地區擁有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被譽為地球第三級。
珠峰山腳下建有一座世界海拔最高的寺廟——絨布寺，同時，絨布寺也是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置，兩者直線距離25公里。
門票：進入珠峰自然保護區，內外賓同價65元/人。
交通：珠峰遠在在中尼公路南大約100公里的邊境線上。從日喀則、拉孜找便車到新定日不是很困難，但是餘下到大本營的100公里，能坐上便車的機會相當低，所以建議從拉薩包車前往是最穩妥的。
離開新定日之前在新定日路口的旅館辦理進山手續：進入范圍的汽車需按車輪的數量繳交公路建設費，每個輪子100元；另外，每位旅遊者要付65元作門票。沿中尼公路走11公里，見珠峰保護區標志牌左轉，從此就告別了柏油馬路，你要對未來路面的糟糕程度有心理准備。
食宿：珠峰大本營附近唯一能住宿的地方就是絨布寺，床位每人25元，在此住宿，便於觀看珠峰早晚景色。絨布寺門口有一藏族小夥子開的小餐館，門口堆滿了啤酒瓶。老闆不會講漢語，但是可以用英語點菜和討價還價。菜的味道一般，但是價格奇貴，考慮到全都是從遙遠的日喀則一路顛簸著運過來的，也可以理解了。
小竅門：其實絨布寺和珠峰大本營還有大約8公里的路程，如果自己帶有野營裝備，也可以住在珠峰大本營裡面，需要自己帶爐具作飯。在登山季節，大本營有西藏登山協會的聯絡官駐扎在這里，那時候可以從聯絡官手上買到少量的食品和飲水，但是價格較貴，大概要比拉薩貴3倍。啤酒要10元/聽。
進珠峰之前最後一個條件比較好的地方就是珠峰賓館，位於新定日，能洗澡、帶衛生間的標間費用330元/間。但是主樓後面有價格很便宜的樓房，沒有衛生間，但是很清潔，價格只要30元/人，也可以還價到20元。
旅遊提示：離珠峰處，不遠便是登山檢查站。查完了進山手續，便放行直走。40公里後可以到達一個很小的小村叫扎西宗，這里有2、3家幾乎沒有什麼蔬菜的小飯館，可以湊合吃一點東西。再繼續走約30公里翻越錯拉山口的時候可以看到4座8000米以上的雪山排成一列的壯觀景象，從這里下山再走20多公里就可以到達珠峰大本營。
在珠峰大本營，可以找珠峰郵政所的管理人，在他那花兩元錢可以蓋一個珠峰紀念的郵戳，再把明信片留在郵政所里投遞，半個多月後內地的朋友就可以收到這張頗有價值的明信片了。

6.羊卓雍湖
羊卓雍湖被譽為西藏四大聖湖之一，位於拉薩與江孜之間，與雅魯藏布江僅一山之隔，距拉薩以南100公里。乘汽車離開拉薩，路經曲水，沿著之字山路往上爬，便可抵達羊卓雍湖。
羊湖海拔4441米，面積648平方公里，湖內分布著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。此外，羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。
羊卓雍湖水藍得像一張天鵝絨，神秘且又散發著生氣，加上四周的雪山，構成一幅典型的香格里拉景緻。這聖湖原來是一個完全靜止的湖，沒有流進流出的水源，湖水水位也在逐年下降，有水利專家預計，湖水有可能在20年內完全乾涸。
行程設計：從拉薩往南行100公里，約2小時行程，可包車或乘班車前往。如乘班車，可先坐到雅魯藏布江大橋邊，再乘計程車游覽羊卓雍湖。一般包六人吉普車的費用大約為1500-2000元/天。
旅遊提示：羊湖不需門票，租吉普車去貴一點，一般計程車遇路況不好的時候過不去，在拉薩有很多旅行社組織一日游前往羊湖。
住宿：在浪卡子可住當地縣糧食招待所，散鋪25元/床。

來到西藏（特別是來到拉薩）旅遊，觀光，應該說，鋪著花崗岩石的八角街是旅遊者的第一選擇。 八角街不但是宗教街，文化街，民俗街，而且，還是一條著名的觀光街，購物街和商業街。在八角街購物，不會有語言上的任何障礙。
這里的旅遊商品，有很多是充滿了鄉土氣息與民族風格的手工藝產品，各式的木碗、銀碗、竹碗、皮具、刀具等都是藏族的手工藝傳統編織品；也有許多東西是尼泊爾，印度等國商人批量加工的仿製品，如各種骨雕動物，防真珠寶首飾，經過防舊處理的各色「古董」；也有真正的寶貝，如古舊的「卡墊」，名貴的瓷器，流失到民間的寺院文物；甚至有價值連城的九眼貓石，琥珀，上等綠松石，成色絕佳的紅珊瑚……，這當然需要你識貨。
推薦：八角街有名的旅遊商店很多，譬如位於八角北街的百年老店夏帽嘎布，「夏帽嘎布」在藏語中意為「白色的禮帽」是一家尼泊爾僑民開的商店，你會看到商店顯眼的位置上掛著比蘭德拉國王和艾什瓦爾王後的彩色肖像。
推薦：從大昭寺廣場往西走20米左右是著名的「民族商場」。很多人說來西藏旅遊不可不去「民族商場」。
小貼士：如果旅遊者是文化人，或是有文藝方面的雅興，我們當然不忘推薦西藏人民出版社圖書服務部，位置在林廓路上，附近有格薩爾王騎馬射箭的雕像，比較好找。
而拉薩眾多的藝術畫廊遍布於各主要旅遊景點，尤以布達拉宮正門和拉薩假日酒店對面為最。令你目不暇接。

布達拉宮 國家級 拉薩 100 RMB

羅布林卡 國家級 拉薩 60 RMB 公園門票每張10元。大門3元；各殿堂共7元

大昭寺 國家級 拉薩 60 RMB

色拉寺 國家級 拉薩 45 RMB

甘丹寺 國家級 拉薩 40 RMB

哲蚌寺 國家級 拉薩 45 RMB

小昭寺 國家級 拉薩 20 RMB

扎什倫布寺 國家級 日喀則 55 RMB

薩迦寺 國家級 日喀則 45 RMB

夏魯寺 國家級 日喀則 40 RMB

白居寺 國家級 日喀則 40 RMB

宗山抗英遺址 國家級 日喀則 30 RMB

卓瑪拉康 國家級 日喀則 20 RMB

曲德寺 國家級 日喀則 20 RMB

大唐天竺使出銘 國家級 日喀則 15 RMB

桑耶寺 國家級 山南 40 RMB

昌珠寺 國家級 山南 35 RMB

藏王墓 國家級 山南 30 RMB

扎唐寺 國家級 山南 25 RMB

朗賽林庄園 國家級 山南 20 RMB

拉加里王宮 國家級 山南 20 RMB

吉如拉康 國家級 山南 20 RMB

桑喀古托寺 國家級 山南 20 RMB

吉堆吐蕃墓群 國家級 山南 20 RMB

列山墓地 國家級 林芝 20 RMB

古格王國遺址 國家級 阿里 50 RMB

托林寺 國家級 阿里 35 RMB

科迦寺 國家級 阿里 30 RMB

卡若遺址 國家級 昌都 25 RMB

目前，隨著旅遊資源的進一步開發和遊客的增加，西藏的住宿條件已經得到了很大的改善，比較大的幾個城市，各等級的星級賓館都已經具備，各縣城也都至少有招待所可供住宿，但整體賓館和招待所的水平要比內地同一水平低一個檔次。像拉薩有從普通的招待所到四星級的各類住宿房間，日喀則、江孜、澤當、林芝有從普通的招待所到三星級的各類住宿房間，定日、樟木、那曲有從普通的招待所到二星級的各類住宿房間，其他比較偏僻或較小的地方主要以招待所為主。
西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅遊地，星級賓館較多，拉薩有四五十家星級賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八月「雪頓節」三個黃金周住宿非常緊張外，其它時間住宿都沒問題。其他地方的星級賓館比較少，但相對來說去旅遊的遊客也不多，所以，住房很少出現「緊張」的局面。由於西藏地處高原，旅遊淡旺季很明顯，淡季基本處於歇業狀態，故旺季房費比內地的房費相對較高，貴30%左右，部分或某個時段房費也可能翻倍。
取決的是你自主旅遊的時間長短和你想住宿的環境級別,重要的是要有計劃的開銷,

『肆』 去西藏旅遊有好的計劃嗎大概需要多少錢。兩個人

西藏旅遊有幾條路線，一種是從成都、西寧、昆明坐越野車分別走川藏線、專青藏線、滇藏線，到拉薩屬，然後從拉薩飛機返回，每條線時間約10天左右，不含你趕到相應城市的時間。一種是西藏內部游，分拉薩市周邊、拉薩到林芝、拉薩到珠穆朗瑪峰、拉薩到阿里等。越往後所需時間越久，當然景色也越驚艷！前者一周左右，最後得兩周。如何選擇和准備裝備，務必詳細查閱各種資料。

時間越長費用越多。主要是來迴路費和旅遊中的車費，住宿費了了。

去年10月我玩的拉薩周邊及拉薩到林芝的路線，一共用了11天，花費七千元左右，當時接近旅遊淡季了，是很節省的了。推薦納木錯、羊卓雍錯，景色很美，讓人印象極為深刻！

注意不要直接飛到拉薩，高原反應會讓你浪費兩三天天時間。給你個圖片參考一下。五到七天的話，玩這些地方就行了。

『伍』 布達拉宮旅遊多少錢 門票價格多少

布達拉宮門票：旺季（5月~10月）：200.00元 淡季（11月~次年4月）：100.00元 Tips：門票每天限2300張，需憑本人身份證提前1天預訂。
開放時間：上午09:00~12:00 下午15:30~16:30
建議遊玩：4-5小時
最佳季節：3月-10月最佳。如果想去西藏其它地方旅行必須避免雨季和嚴寒冬季臘遲 tips: 布達拉宮旅遊區的一天當中，溫度變化較大，一般來說，晚上和早晨的氣溫非常低，而中午的溫度則相對較高。乾燥和濕潤的變化很明顯。下雨一般多在晚上。冬天比較乾燥和寒冷，風很大而且很多，相比較而言，夏天就比胡局態較溫暖多雨，冰雹下的比較多。
布達拉宮
屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，褲源是一座規模宏大的宮堡式建築群。 布達拉宮被稱為「世界屋脊明珠」，它是拉薩乃至青藏高原的標志，也是西藏曾經的政權中心。這座世界上海拔最高最雄偉的宮殿里，收藏著極為豐富的文物和工藝品，同時也珍存著獨一無二的雪域文化遺產。 建於公元七世紀中葉，布達拉宮緣何而建，一說是因發展需要，松贊干布為鞏固政權，將統治中心從山南澤當一帶遷至布達拉宮，又為了防守外來侵略，於是在拉薩紅山上建造了紅山宮——布達拉宮最早的稱謂，另一說是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮。 這座具有1300年歷史，世界上海拔最高、最雄偉的宮殿也無限衍伸著藏文化的燦爛，是真正屬於世界的遺產，是可以觸摸，可以深入，未經粉飾，但真正具有藏族建築藝術傑出代表的宮堡式建築群。有幸進入布達拉宮內部的藏民，都將這當作一次生命的犒賞和恩賜，很多遊客也不例外。

『陸』 打算去西藏拉薩旅遊和玩，西藏當地的旅遊團費用報價一般是多少呢，有沒有純玩不進店的旅遊團呢，不想進店

你要來西藏旅遊呀，如果第一次來，確實也是建議你跟團比較好，安全呀住宿回呀等各方答面都比較有保障的呢，你不想進去店的，當然也會有這樣的純玩的品質團的呀，只是價格相對貴一點了，肯定是沒有問題的，根據客人的需求而出線路，特別是有些可以獨立成團的客人，基本都不會要求進店的，這樣的線路如果是一般也要4-5千一周的時間呀，你參考下哈，具體還是要看你去哪些地方，什麼時候來而定的，如果對於去西藏旅遊有什麼不懂的可以問的哦。

『柒』 求拉薩旅遊攻略

拉薩首推布宮，其次是大小昭寺，八廓街，再次是哲蚌寺，色拉寺，羅布林卡等等。
時間可以這么安排，1-3天都可以安排：
一般玩一下布宮，大昭寺，八角街，花費一天時間就足夠了，
如果對寺廟比較趕興趣，可以再多停留一天，去去色拉寺，哲蚌寺。
如果時間還算比較長，可以再加一天。去去西藏博物館，羅布林卡，還有各種西藏的小巷子。
拉薩，海拔高，有時「日光城」，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

『捌』 幾月份去拉薩旅遊最好

7月-10月。是西藏的旅遊旺季。主要是有一些藏傳佛教上的儀式。如果你對佛教敢興趣的話。否則9月份去不錯，沒那麼多人。相對費用也會稍微低些。我就是9月份去的。

1、旅遊季節

西藏大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅遊的時節以4－10月份較為理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段會出現泥石流、塌方、泥沼等情況，導致車輛無法通過。其中以沿川藏公路入藏、由拉薩至藏東林芝地區、由拉薩沿南北線去阿里等路線較為嚴重。自駕車或徒步探險者應盡量避開雨季，選擇5、6、9、10月份為宜，如果騎自行車，8月份就可以走青海了，月底剛好到西藏。

2、進藏手續

在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在遊客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張，如果旅遊時間緊張，到了拉薩後，可以到西藏各旅行社、飯店去辦理邊境證，那裡可為旅遊者提供多種服務，還可到雪域賓館對面的「來藏旅遊散客接待處」辦理，半天即可，但你要隨他們的車去旅遊。

3、進藏裝備

A. 背包一個，帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護措施。
B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖。即使在夏季，內地來的人也須准備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。但對於結實的人也無所謂，我10月份在拉薩，晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想像得太神秘。
C. 西藏全自治區都沒有工商銀行，在這里工商銀行的存摺和牡丹卡將毫無意義。出遊時最好帶上中國農業銀行的存摺，農業銀行在全國各地都有儲蓄所，越是偏遠的地方農業銀行越吃香。郵政儲蓄在這里也是全國通存通取的。
D. 准備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了少數民族家裡給小孩一些，你會更受歡迎的。
E. 准備些一角兩角的零錢，西藏討錢的小孩很多。
F. 如果雨季到西藏，要帶上防雨衣褲，一般戶外設備專賣店都有出售，拉薩也有賣的，但價格比北京等城市貴得多，路上我遇到的兩個背包女孩到了拉薩後，就是讓家裡人把防雨衣褲給寄了過來。
G. 要帶些葯品，主要是消肺炎的葯和感冒葯，紅景天是專治高原缺氧的葯，也可以帶兩瓶。治缺氧的葯最好最實用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，我騎車走青藏線，翻越唐古拉山時就喝的葡萄糖，很見效的。可以帶一個氧氣袋，雖然那東西不經吸，沒吸10分鍾就完了，但能給人一種精神上安全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。

「來西藏旅遊特別應注意不要大量飲酒。」王洪斌說，在高原低氧狀態下，肝臟解毒功能下降，腦組織缺氧，大量飲酒後酒精可直接損害肝細胞。由於酒精刺激，心率加快，心臟每分鍾搏血量相應減少，從而加重腦組織缺氧程度。另外，酒精還可加重由缺氧引起的腦動脈硬化、冠狀動脈硬化等疾病。

王洪斌說，旅遊者應該消除對高原的恐懼感。雖然每個人對高原環境的適應能力有差異，但只要身體健康，絕大多數人都能很快適應高原環境。服用一些緩解和預防高原病的葯物，如高原康、高原安、紅景天等，可增強對高原環境的適應能力。進藏後，如發生急性高原病，只要及時到醫院治療就不會發生危險。目前西藏醫院對急性高原病的救治都有成熟的治療方案，治癒率在99％以上。（完）

青藏開通，專家預計鐵路開通後會有大批遊客進藏旅遊。到西藏旅遊應該注意些什麼呢？

轉經朝佛參觀的走向

寺廟是西藏最主要的人文旅遊景點，在許多寺廟里，應按順時針方向行走。
相反，在一些苯教——西藏土生土長的一種宗教—— 寺廟，轉經的方向正好相反，應該逆時針行走。

遊客在准備前往寺廟參觀之前，飲食應該有所選擇，最好不要食用大蒜。「即使寺廟失火，也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟」，這句話雖然是諺語，但它表達了一種宗教習俗。
遊客在進入佛殿前，最好脫帽進入。在佛殿內不可大聲喧嘩和隨意觸摸佛像、亂扔垃圾，在沒被允許的情況下，不能在佛殿內進行錄像、照相等。

西藏眾多寺廟內養有狗。因為朝佛的群眾經常餵食這些狗，所以寺廟內的狗經常會跟著陌生人走，遇到這種情況，即使沒有可餵食的食物，也不要大聲驅趕或者拿東西打這些狗。藏族老百姓有句諺語：不要打寺廟里的狗，這樣會傷喇嘛的心。

同時，西藏作為一個宗教信仰比較廣泛的地方，老百姓日常生活中的很多細節跟宗教有著千絲萬縷的聯系，比如，很多藏族老者在轉經時，身後會跟著一些掛著紅綢子的羊，這種羊被稱為「放生羊」，不可對它們進行騷擾。

尊重藏民族風俗習慣

西藏是以藏民族為主的少數民族聚居的自治區。藏民族有自己的獨特風俗習慣，這些風俗習慣應受到人們的尊重。

藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福……

獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的一種禮節，當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時，客人應躬腰接受；走進普通藏族人的家，一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時，一般在名字後面加「啦」，以示對對方敬重。主人如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人；接受禮物時，要用雙手來接。

藏民族是喜歡吃肉的民族，但是，藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉，有些人連魚也不吃。
還有一點需要注意的是，在不確定你所學會的某句藏話的意思之前，最好不要輕易使用。

科學對待「高原病」 適當准備常用葯物

不少進藏遊客在嚮往神秘的西藏之旅的同時，非常擔心「高原病」。對於這樣的擔心，西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進藏遊客一定要科學認識和對待「高原病」。

岑維浚介紹，在海拔3000米以上的地區，由於高原低氧環境引起的人體低氧性疾病，統稱為高原病。專家指出，感冒、發高燒、過度疲勞等都是高原病的誘發因素。

依據人體進入高原時間的長短，高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指人進入高原或由高原進入更高海拔地區的當時或數天內發生的因高原低氧環境引起的疾病。病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或惡心嘔吐等低氧性症狀。按其臨床表現特點又可分為3種類型：急性高原反應、急性肺水腫和急性高原腦病，後兩者可合並存在。

遊客如何應對高原病呢？岑維浚建議，遊客在進藏前幾天，必須要休息好，不要做劇烈運動。到高原後，最好不要提重物或跑步，進藏當天一定要在下榻的賓館休息，盡量避免會客、宴請和參觀等戶外活動。

同時，遊客在進藏前3天可以服用「心痛定」、「諾迪康膠囊」或「紅景天膠囊」等。他說，這幾種葯物經過數次成都到拉薩的航空實驗證實，對預防高原病具有一定的作用。

他還建議，患有重感冒、發高燒、急慢性肺部疾病、嚴重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區旅遊。

遊客進藏後感到身體不適怎麼辦？專家認為，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4個小時內病人的病情還沒有好轉，必須立即到就近大醫院進行治療，千萬不要「硬扛」，這樣會加重病情。

另外，專家建議遊客在進藏之前根據個人自身情況准備一些常用葯品，如防高原反應葯物、防暈車葯物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅葯水、體溫計、酒精棉、創可貼、諾氟沙星等。還要預備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當服用，以及時補充營養，防止維生素缺乏症。高原地區一旦發生感冒很容易引發肺氣腫，所以葯包中還應包括一些感冒葯，一旦出現鼻塞、咳嗽、發燒等症狀，要立刻服葯治療。

選擇適當裝備

進藏的遊客要准備什麼裝備呢？西藏旅遊局專業人士建議，遊客在選擇進藏旅遊裝備時，一定要考慮旅遊線路、旅遊目的地的氣候及環境等，千萬不要盲目選購旅遊裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。

平均海拔4500米左右的青藏高原，有「世界屋脊」之稱。這里氣壓低，氧氣不足平原地區的50％，晝夜溫差大，多風乾燥，日光輻射和紫外線強。因此，到西藏旅遊與到其他地方旅遊不同，需要准備的東西比較多。

值得進藏遊客注意的是，到西藏旅遊要帶足現金，因為遊客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農業銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存摺或儲蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉一般不能使用信用卡。

喜歡攝像、攝影的遊客可以准備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但遊客一定要注意對這些設備的保暖和防濕，不然，會在關鍵時刻出現「死機」現象。

夏季旅遊時，個人除攜帶必需的生活用品外，應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，並准備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區間也要及時加減衣被，基本原則為「宜暖不宜涼」。冬季旅遊時，則要准備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護腿、皮手套、圍巾等，防紫外線、防凍傷的護膚品等。

『玖』 拉薩旅遊注意事項

布宮100元，大昭寺70元，色拉寺40元，哲蚌寺50元，羅布林卡60元，西藏博物館免費（如需內語音講解器容10元），甘丹寺40元，羊卓雍錯免費，納木錯80元

拉薩北京中路的青年旅館多人間30-50一個床位，其他普通賓館的標准間100元左右，如果是三星級的在200-300元 四星級500-600，五星級在700以上

進入布宮的檢票口後嚴禁拍照，小心相機被繳。。。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二樓平台就可以。。。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要給錢。。。途中遇僧侶想合照的，事後也最好給點錢以示感謝。。。

防曬霜和墨鏡應該攜帶，在路上施捨乞丐時不要使用硬幣，在寺廟里捐獻也不要用硬幣。在路上遇到要錢的小孩，如果你給了一個，一群都會圍上來的

在八角街要看好錢包，相機，扒手較多，本人的相機和外國客人的錢包就不幸被摸。。 祝愉快

『拾』 去海南和去拉薩旅遊哪個花費高

海南屬於旅遊熱門城市，城市發達，旅遊設施齊全，相關旅遊資源都版已經非常成熟，但景色開發權度高，商業化嚴重。
而拉薩屬於邊遠城市，城市相對來講較為落後，近兩年旅遊行業才慢慢發展起來，且城市周邊旅遊環境較差，但景色原汁原味，開采度低。
現在一般旅遊團顯示的價格，一定是海南低於拉薩，只因海南旅遊產業已經成熟，而去到拉薩需要考慮人文、地理多種生存環境，固去拉薩的旅遊團，價格會高一些。
如果是自駕，自己做路線做攻略，還是拉薩的花費低一些，但高海拔城市高反還是很可怕，一定做好萬全准備。