高原城市旅游

『陆』 高原旅游有哪些注意事项

去高原地区之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。下面为大家提供一些建议：
1、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强.尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。
2、上高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
3、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
4、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
5、必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
6、人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
7、在高原旅行期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
8、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

『柒』 想了解一下高原旅游国内旅游险

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您好！对于一些青睐高原游的游客而言，在欣赏美景的同时也需要面临着更多的旅行风险，而且初次前往高原地带旅游难免会发生高原反应，由此而带来的医疗费用不容忽视，为转嫁这方面的风险，建议游客在高原游玩之前为自己购买合适的旅游意外险。

高原旅游国内旅游险怎么样
所谓高原旅游国内旅游险就是指针对去高原地带旅游的游客而设计的一种旅游意外险产品，除了承保一般的旅行意外风险外，还包含了高原反应保障，若您有高原游玩的打算，那么最好选择高原旅游国内旅游险，投保前您需要注意以下几点：
1．注意阅读保险期限，确保您的全部的西藏游都在保险的可保障期限内。
2．注意阅读保险的保障范围，要看免责条款，这点对于高原游来说尤其重要，一定要确定您投保的高原旅游保险能够承保高原反应或者高原急性病。
3．留意保险金额，建议购买旅游保险产品其意外金额最好大于20万，意外医疗最好大于2万。
5．注意购买方便快捷的旅游保险，可以选择网上投保，快速便捷。
6．购买后，一定要注意检查审核保单的要素是否齐全和正确，保险资料是否完善，一般投保都应该有发票、保险单、投保单和保险条款等。

去高原地带旅游最好事先购买针对性强的高原旅游国内旅游险，目前，保险网上提供多家保险公司的高原旅游保险，您可以自由对比选择购买，您也可以致电4006-366-366，我们会根据您的需求推荐适合您的高原旅游保险。领队责任-0-0-1

『捌』 川西高原的旅游提示

1、阳春3月川西高原的气温1－10度，早晚温差大；空气干燥；食宿条件较差；
2、平均海拔在3500米以上版，一般游客会出现权不同程度的高原反应。如有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，谨慎出行。
3、冬季的川西高原常遇冰雪路，车辆一定要配带防滑链和铁铲。初春的三月，高原的冰雪尚未完全融化，天气寒冷，昼夜温差较大，天气变化明显，常有寒流,紫外线强。请备足防寒衣物、雨具、手电筒、太阳镜、防晒品、护肤品、唇膏油以及常用感冒药，并备上红景天、肌苷口服液、沁原素等抗高原反应药。
4、沿途系康巴藏族地区，请团友尊重当地宗教信仰、民俗民风，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。
5、由于交通不便，个别地方需要骑马，骑马需注意安全，必须由马夫牵带，不能独自骑乘，更不能骑马奔跑。

『玖』 去帕米尔高原旅游有哪些注意事项

新疆海拔高的山和高原很多的，比如乔戈里峰海拔8611米，帕米尔高原4000-6000米左右。海拔高的地方高原回反应肯定是有答的是有的，一般海拔3000米以内，基本没什么不适，再往上的话有可能24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重的出现恶心、呕吐、心慌、气短，在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，基本就可恢复正常。高原反应还要看个人体质，我是4000米以下没什么反应。
其实海拔越高的地方，风景越是独树一帜。比如赛里木湖海拔2000米，就是一个以神奇秀丽的绝妙佳境。到新疆如果只是在城市或者边贸口岸玩没什么意思的，新疆城市建设相对比内地发达省份落后些。想过瘾还是要有点探险精神，结伴去看看乔戈里峰的险峻，体验下帕米尔高原的广阔，感觉赛里木湖的温柔。
还有就是很多美食都是城市里的餐厅没办法比的哦，
要注意的是去高原地区要带些药物以防万一，带上一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品，（当地药店里很多）和常用家庭用药，驱蚊药。以及急救药品，物品。多穿衣服注意保暖。

『拾』 旅游到西藏

哎呀~你想自己骑自行车从湖南去西藏啊`？！那样到了海拔比较高的地方会吃不消呢~我们班有个湖南女生考体育，跑了一圈就倒掉了，另外一个湖北的，边跑边哭，跑完就趴在地上起不来了，我也是的。如果打算骑车的话，要想好哦~~不过骑自行车的话，高原反应应该不会有什么高原反应，我坐飞机到拉萨，连续一个星期，高原反应厉害的不得了，快痛苦死。

高原反应无非就是头疼，恶心，少数人还会有一些其他的反应，像我一个同学就是嘴巴肿，一般喝点红景天或者去挂一针吊针就行了，建议挂吊针，效果比较明显，我挂了一针就好了。

如果从湖南坐火车直达西藏的话，硬座 大概400块左右就够了。从武汉到拉萨的硬座是375，48个小时，长沙应该稍微贵一点，时间稍微长一点吧。坐的很累的哦~~建议买卧铺，最好是下铺，那样看风景比较方便，沿途路过可可西里，如果运气好的话还可以看到藏羚羊和野牦牛~~~

另外就是冬天很凉，不过是属于干冷，温度很低，但是如果不刮风 人一般不会感觉到冷，而且白天太阳很大，晒的很暖和很舒服。温差很大，就算白天再觉得热，也不要随便减衣服，容易感冒，感冒了就要去挂吊针，我们有同学曾经连续感冒2个月 吃药没效果。

西藏虽然是高原地区，习俗也跟内地有很多不同，但是都是大同小异，说白了，有钱就行了，那边消费水平很高，各景点的门票也都有点贵。而且要说明的是，很多藏族对汉族都有偏见的，这是真的哦，所以要注意一点~~

还有啊，如果怕晒黑的话，防晒霜要准备好，最好是艳阳防晒，还有那边气候比较干燥，要多喝水，其实也没传说中那么严重，我呆了半年，没有刻意护肤，皮肤反而变好了~~~呵呵~~~~

那边风沙会比较大，要准备个口罩，到了那边再买也行，1块钱一个的也够用了/。。。。