徒步旅行负重

① 山地徒步负重40公斤每小时平均能走多少公里

按，你们走山地2.5公里每小时，翻越两座山的实际距离约为16公里，算下来得六七个小时。其他路程不明没算，要是要更精确的，你得再提供点数据。

② 各位驴友帮帮我每天徒步负重可以走多少路程

爱游游100说合理的上限是体重的1/3，但长时间背1/3很毁膝盖的。最好就是1/4这样，腐败的东西就不要带了。减重减到最后你会发现也是很烧钱的，样样东西都要又轻又可靠好用，价钱翻几翻都可能。

③ 腰突还能负重徒步嘛

腰突还能负重徒步嘛？那就尽量不要附中

④ 适合女性驴友的背包（最好是负重徒步40L左右的)

男性的背部与女性背部是有差异的，男性的背包对于女性来说是不合内适的，楼主最好是选择专属的容女性登山包，它的背负啊还有材料都是同男性登山包不一样的。我有两个Deuter SL的登山包，一个是ACT LITE轻量化45+10的，一个是AIRCONTACT65+15的穿越背包，45+10的自重很轻，可以背25斤左右，65+15可以背负40斤，这就看你需要多大容量的吧！它的背负也是针对女性的身体特征设计的比较适合女性，材料也选用的是更柔软舒适的面料Deuter有专门的SL女性专属系列背包，具体的有 旅行系列、徒步系列、穿越系列、雪地系列、骑行系列。楼主可以去了解下！觉得有用的话记得采纳啊谢谢！

⑤ 户外背包 负重 经验问题 旅游 徒步

20公斤就徒步负重而言较轻的说。主要是西藏高海拔地区气压低、空气稀薄，版含氧量仅是平原的权70%左右。你首要是得先适应常人所言的“高原反应”。负重最好别超过高。军人越野标准是在30公斤负重或者更高。但军人本身的体质比常人来得要好，这肯定是没办法比的。可以这么说，只要负重不超过本身体重三分之一即可。

⑥ 负重徒步可以代替跑步

这样不好，负重徒步会给自己的膝盖带来很大的负担，长期如此会有不好的影响。

⑦ 负重20斤徒步30公里能走多久每天慢跑能跑十公里一小时以内，我能走完吗

我1公里25分钟……你可以算算，10000/3600≈2.8，平均一秒两步，咦，只要你有耐心和体力应该可以，不过可能会累死……

⑧ 负重徒步有什么好处，我打算拿个背包装东西负重徒步6-7公里每晚。利弊都说说好嘛

提高心脏供血能力，增加肺活量，看你平时锻不锻炼了，不锻炼的情回况下先负重5公斤，走10公里，一段时间适应后加到10公斤，周期不小于4周，一直加到25公斤(重装徒步的普遍重量），周期半年，酱紫强度不会大，你也感觉不是太累，顺便提下走公答路跟走山路强度差异很大，不要盲目选择路线，登山鞋选平时大两码，起水泡了用针挑破，不要剪掉好的快，常备云南白药假若扭了或者肿了，都很好用

⑨ 野外徒步二十公里负重多少最好

20斤，可以是路上的帐篷，衣物，食物，饮用水。

不过也看你在什么情况下行走，升降多少。

如果是普通混凝土马路，没有太大坡度，那就没问题。
如果是要爬山的，那就背一些实物，比如木头，沙子等。

⑩ 徒步旅行 身高158，体重45公斤左右的女生，负重大概多少

你之前有过徒步旅游的经验吗？如果你从来没走过的话。我介意你内先尝试着短距离的徒步，看自容己每天都走多少公里。可以尝试的走邻省的徒步旅游。而且个人不介意在入冬季节进行徒步旅游的。而且还是没经验。至于你说的负重。这个没法给你准确的答案的。身高和体重不代表有相对的负重的。我的一些驴友身材很苗条。但是负重可以达到50多斤。所以你问这个没多大意义。可以给你一个提示：我的装备全部下来的负重是35斤左右。而且还是分地区。如果是西藏徒步的话。那负重可能会相对减轻。毕竟那里的海拔高。这个是需要考虑的因素。可以给你一个方法，你练习徒步的时候。背上一些重量的东西。比如水之类的。走一天下来看你是否能承受重量，如果可以的话。在一点点的加重练习。