日本旅游后心情低落

① 为什么每次去完旅游，回来后心情很郁闷

我也总是回来之后就闷闷不乐的。我觉得是交通方式的发展带来的弊端。我们可以飞快地在专相隔甚远的属地区间转换，使得脑子跟不上，不能循序渐进地慢慢适应旧环境，就总是想着：我昨天还在怎么怎么样，今天却已经回到这乏味的生活。这时转移注意力是必要的，可以多找点朋友出去闲逛聊天，跟一起去旅行的人再吃个饭啥的聚一聚，会很有效的

② 旅游回来后为什么心情那么低落

你去玩得目的是干嘛呢，都找不到自己去的目的不累才怪。

③ 为什么旅行回来后会有巨大的失落感和挫败感

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

④ 旅游结束 为什么我心情很低落额

以其是怀念导游 团友们 ,其实你是不舍得旅游时快乐的日子,人本身就版有希望无拘无束的生活权,可是这样的日子对自己来说是不现实的,所以当那样的日子结束后,心情很低落.其实不只你一个人这样,大多人都会这样了.努力工作吧,以后有时空又出去旅游

⑤ 我从旅游回来情绪一直低落，怎么办

人都会怀念快乐的时光，从一个轻松愉快的环境里，回到另外的一个环境，情绪都会有所变化的。
等回到现实生活中，很快就好的。

⑥ 每次出去玩，然后回来我就会心情很低落(我比较宅，很长时间才出去一次)感觉自己好可怜！每天都被关在一

没有问题,你生活的圈子就是这样的呀!
要想改变现状,你得多出去玩玩,多叫上几个回朋友,找个你喜欢的答地方,个人推荐山上,也你这样的性格一般比较喜欢僻静的地方,多感受一下自然的气息,或许看看书也是可以的,它可以教你怎麼调节.
如果你喜欢热闹的话什麼ktv,酒吧,迪吧,等娱乐场所都是不错的选择,只要的是你和谁在一起,做什麼事,环境决定一个人,知道吗?
个人建议,希望对你有用,不喜勿喷!

⑦ 旅游后的心情很复杂难受..

可能是因来为旅游给你源带来了很多欢乐让你很难忘，但是你总要拿它和你现实生活中你不喜欢的东西比（我想你说的 做作业 学习 之类的 在你心里跟旅游时的愉悦肯定形成了巨大的反差） 如此一来，你肯定会形成抑郁的心情。

试着在现在的生活中找到些能够让你放松的东西吧，生活总是美好的，珍惜现在的时光！

⑧ 明天要去日本旅游，今天晚上心情莫名的压抑抑郁，之前好好的，是怎么回事

兴奋和紧张造成的，没事的，放松就好

⑨ 出国旅游回来后心情好低落

一、多锻炼，转移注意力，调整心态；二、找要好的朋友聊天，多宣泄一下自己；
三、于同事搞好关系，最好在与同事间欢快的氛围下完成每天的工作。