去云南旅游预防高反注意事项
『壹』 去云南旅游，有高原反应怎么办
首先不要害怕，不抄要给自己增袭加心理压力，高反是无法避免的，反应程度会因人而异，也会因身体状况而异，所以去高原反应做好以下几项准备工作。
1：出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。
2：可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。
3：调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。
4：到达首日，建议不要洗澡，在旅途中，也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。
5：如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医。
『贰』 到云南旅游,高原反应严重吗.
云南旅游绝大部分的旅游景区不会产生高原反应。
云南旅游景点海拔：昆明约1890米、西双版纳约1700米、腾冲约1640米、瑞丽约1388米、大理约2300米、丽江约2400米、泸沽湖约2690米、虎跳峡峡口海拔1800米、玉龙雪山海拔5596米、哈巴雪山海拔5386米、香格里拉约3348米、梅里雪山6740米。
高原反应：我们称之为高原的地区，一般是海拨在3000米以上的地区。所以绝大部分的旅游景区不会产生高原反应，但要注意在海拔较高的玉龙雪山、梅里雪山、香格里拉、哈巴雪山。建议初到云南高原地区旅游，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。要在自己身体力行的条件下参加旅行，也可随身携带红景天及其制剂、高原安等防高原反应药物以备不时之需。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
『叁』 去云南旅游有高原反应怎么办
首先，最好是做好预防工作，如果需要到高原去工作的人员，应该预先做好身体的各项检查工作，如果身体不适合的就不要去高原，如果没有什么不良反应的话是可以去高原的，但是要注意好时间，不要去太久。
然后，如果要去高原的话，可以一步一步的来，循序渐进，就是从比较低的海拔慢慢的进入比较高的海拔，一点一点的适应，这样就能防止突然进入高海拔而不适应，出现各种不适的症状。
再者，如果日程安排的比较紧张，要快速的上高原的，自己又有特别大的高原反应的，可以背个小氧气瓶，这样可以帮助呼吸氧气，减轻症状，但是这样不能撑太久，一旦氧气用完就又会不适应了。
最后，可以在上高原前服用一些预防高原反应的药物，常用的有镇静剂、利尿剂、维生素、肾上腺皮质激素，或者可以带一些富含维生素的水果，这样可以方便随时吃，还能及时的补充营养。
『肆』 去云南香格里拉，丽江旅游时，高原反应厉害吗为了有效的避免高原反应的发生，出游前要做那些准备工作
丽江古城这边的海拔在2400米左右， 香格里拉的平均海拔在3300米左右， 一般在丽江是不会有高反的， 去香格里拉那边就有少部分人会出现高原反应。 在高原地区要注意不要剧烈的运动， 因为这边氧气比较稀薄 如果剧烈运动就会出现缺氧的情况。
建议有心脏病、高血压、 呼吸性疾病的朋友不要到高原地区旅游。 还有注意防寒 不要感冒了。 在高原地区感冒很容易出现高反 两者就像并发症一样。 感觉平时身体不是很好的朋友到 这边之前5天服用红景天口服液预防一下高反。
『伍』 过段时间我想去云南旅游，想问问到香格里拉如何预防高原反应
要预防高原反应，要提前一周吃红景天，那是预防高反的保健品，到了高原的地方不要蹦跳或者做其他剧烈运动，多喝水
『陆』 我要去云南旅游，需要带一些什么衣物和药物呢听说会有高原反应，还需要带什么其他的东西越详细越好。
现在是秋天 但这边现在还是挺冷 带一两件外套 最好一件厚的 和一件差不多薄的 还有秋衣（穿里面的就行单间长袖的好） 如果要去大理 丽江 香格里拉爬山最好带件很厚的 因为雪没画 会冷 到时候要租衣服很贵的
药物 你就到药店问下 准备些 水土不服的药就好 还有感冒药 这边昼夜温差大 这边最常见的药店是 一心堂 和健之家 还有 东俊大药房
紫外线强 防晒霜必备 阴天紫外线更强 最好有把紫外线和雨伞合一的伞
然后就是些旅游的用品 洗漱的 换洗的 等等 这些都自己准备吧 提醒 想有个轻松的旅行 衣物就少准备些 还有 相机别忘了 手机充电器 高原反应就不用担心啦 那是登山时才担心的 准备双好穿的鞋 如果是女生就两双吧 一双长途行走鞋一双最爱的高跟（最好是高筒的）
住宿的话 我知道大理的 大概40一晚 不管是哪家店 老板到时会抬价 不想被坑进去讲价的时候就说 便宜点啊 我都是朋友介绍 专程过来你们家住的 这招我想对大理 丽江 香格里拉 每一家的旅社都管用
旅游景点就帮不到你了 想看个究竟就看你自己了
最后 祝你旅途愉快 欢迎来到云南
『柒』 云南会产生高原反应吗
极个别地方会出现，高原反应是人体急速进入海拔3000米以上产生的。
云南北部是青藏高原南延部分，海拔一般在3000～4000米左右，有高黎贡山、怒山、云岭等巨大山系和怒江、澜沧江、金沙江等大河自北向南相间排列，三江并流，高山峡谷相间，地势险峻。
南部为横断山脉，山地海拔不到3000米，主要有哀牢山、无量山、邦马山等，地势向南和西南缓降，河谷逐渐宽广；在南部、西南部边境，地势渐趋和缓，山势较矮、宽谷盆地较多，海拔在800～1000米左右，个别地区下降至500米以下，主要是热带、亚热带地区。
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一、位置境域
云南地处中国西南边陲，位于东经97°31′至106°11′，北纬21°8′至29°15′之间，北回归线横贯本省南部，属低纬度内陆地区。全省东西最大横距864.9千米，南北最大纵距990千米。全省国土总面积39.41万平方千米。
东部与贵州省、广西壮族自治区为邻，北部与四川省相连，西北部紧依西藏自治区，西部与缅甸接壤，南部和老挝、越南毗邻。云南有25个边境县分别与缅甸、老挝和越南交界，国境线长4060千米，其中，中缅边界1997千米，中老边界710千米，中越边界1353千米。
二、地形地貌
云南属山地高原地形，其中，1000-3500米中海拔区域面积占全省国土面积的87.21%，云南省绝大部分区域均位于中海拔区域。25°坡度以下区域占国土面积的56.46%，从地貌类型看，平原、台地、丘陵、山地面积分别占国土面积的4.85%、1.55%、4.96%、88.64%。
地形以元江谷地和云岭山脉南段宽谷为界，分为东西两大地形区。东部为滇东、滇中高原，是云贵高原的组成部分，平均海拔2000米左右，表现为起伏和缓的低山和浑圆丘陵，发育着各种类型的岩溶（喀斯特）地貌；西部高山峡谷相间，地势险峻，山岭和峡谷相对高差超过1000米。
『捌』 去云南丽江旅游要注意什么去云南旅游回来会有什么后遗症吗不会有高原反应吧！
大理、丽江天气
12-2月温度4-19℃左右，一般差3-6℃左右.
4-6月温度在15-28℃左右，早晚温差5℃左右
6-8月是云南的雨季，温度在18-29℃左右，早晚温差6℃左右。降雨很多
9-11月一般温度在17-22℃，一般早晚温差4℃
丽江因为是小桥流水，所以会有阴冷的感觉，所以不管春夏秋冬，外套是必须的。特别是外来云南旅游游客。因为大理和丽江早晚温差很大，特别是丽江。云南属高原所以紫外线很高，任你再怎么白，来到这里你都会变黑了回去。第一回来云南的人来说会觉得，一天如四季，早上是春天、中午是夏天、下午是秋天、傍晚是冬天（酒店、客栈的柜子里都有多加的被子，记得拿出来晚上盖上）。
行前准备什么物品？
一定要带好防晒霜，特别是肤白者、墨镜、伞-又可遮阳又可挡雨，厚点的外套。如果是冬天，衣服要加厚。大理风大游船一定要坐，但最好别戴帽子，拉市海茶马古道因为不方便撑伞所以戴好帽子，去玉龙雪山的话气温比较低需要穿羽绒服，山上也可以租，带一件加厚外套比较保险-重要事情说三遍。
如果路不熟的去客栈还有点麻烦，因为古城多为石板路和台阶，拖箱子会很累，且古城内的餐馆大同小异，也比较针对游客所以价格不太合理。
『玖』 要去云南旅游，防止高原反应应该多吃些什么
您好！高原反应最重来要的自一点就是缺氧，平时如果你是有贫血的症状，应提前半个月以上保证每天4两瘦肉，再服用一些维生素C、维生素B12、叶酸。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=142886
『拾』 去香格里拉会有高原反应吗
香格里拉在高原之上,海拔是在3300米以上,属于高海拔地区了，从平原地区到高海拔地区，都会有高原反应，不过高原反应有轻有重，这要因人的体质而有所不同。
高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降，输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加，将更多的空气吸入肺；心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量；身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成，改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整，也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。
预防措施
1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。
2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。
3.初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。
4.轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。
5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。