去雲南旅遊預防高反注意事項
『壹』 去雲南旅遊，有高原反應怎麼辦
首先不要害怕，不抄要給自己增襲加心理壓力，高反是無法避免的，反應程度會因人而異，也會因身體狀況而異，所以去高原反應做好以下幾項准備工作。
1：出發前一個月因注意休息，保持睡眠，同時注意提供身體免疫力，避免感冒。
2：可以帶一些保心丸，高原反應的一個表現就是由於心跳加速影響睡眠，所以可以服用少量保心丸緩解心臟壓力，但不要過多或過於頻繁服用。
3：調整好心態，無論是初上高原，或是在旅途中，出現不同程度的頭痛，胸悶，呼吸急促，睡眠減弱都是正常的高原反應，不要過於緊張，否則反而會加重反應。
4：到達首日，建議不要洗澡，在旅途中，也建議避免長時間的洗浴及用過熱的水溫洗浴，極易造成缺氧。
5：如果身體反應超出了自身的承受能力，務必要開始吸氧，必要的時候則需要就醫。
『貳』 到雲南旅遊,高原反應嚴重嗎.
雲南旅遊絕大部分的旅遊景區不會產生高原反應。
雲南旅遊景點海拔：昆明約1890米、西雙版納約1700米、騰沖約1640米、瑞麗約1388米、大理約2300米、麗江約2400米、瀘沽湖約2690米、虎跳峽峽口海拔1800米、玉龍雪山海拔5596米、哈巴雪山海拔5386米、香格里拉約3348米、梅里雪山6740米。
高原反應：我們稱之為高原的地區，一般是海撥在3000米以上的地區。所以絕大部分的旅遊景區不會產生高原反應，但要注意在海拔較高的玉龍雪山、梅里雪山、香格里拉、哈巴雪山。建議初到雲南高原地區旅遊，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。要在自己身體力行的條件下參加旅行，也可隨身攜帶紅景天及其制劑、高原安等防高原反應葯物以備不時之需。大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想准備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
『叄』 去雲南旅遊有高原反應怎麼辦
首先，最好是做好預防工作，如果需要到高原去工作的人員，應該預先做好身體的各項檢查工作，如果身體不適合的就不要去高原，如果沒有什麼不良反應的話是可以去高原的，但是要注意好時間，不要去太久。
然後，如果要去高原的話，可以一步一步的來，循序漸進，就是從比較低的海拔慢慢的進入比較高的海拔，一點一點的適應，這樣就能防止突然進入高海拔而不適應，出現各種不適的症狀。
再者，如果日程安排的比較緊張，要快速的上高原的，自己又有特別大的高原反應的，可以背個小氧氣瓶，這樣可以幫助呼吸氧氣，減輕症狀，但是這樣不能撐太久，一旦氧氣用完就又會不適應了。
最後，可以在上高原前服用一些預防高原反應的葯物，常用的有鎮靜劑、利尿劑、維生素、腎上腺皮質激素，或者可以帶一些富含維生素的水果，這樣可以方便隨時吃，還能及時的補充營養。
『肆』 去雲南香格里拉，麗江旅遊時，高原反應厲害嗎為了有效的避免高原反應的發生，出遊前要做那些准備工作
麗江古城這邊的海拔在2400米左右， 香格里拉的平均海拔在3300米左右， 一般在麗江是不會有高反的， 去香格里拉那邊就有少部分人會出現高原反應。 在高原地區要注意不要劇烈的運動， 因為這邊氧氣比較稀薄 如果劇烈運動就會出現缺氧的情況。
建議有心臟病、高血壓、 呼吸性疾病的朋友不要到高原地區旅遊。 還有注意防寒 不要感冒了。 在高原地區感冒很容易出現高反 兩者就像並發症一樣。 感覺平時身體不是很好的朋友到 這邊之前5天服用紅景天口服液預防一下高反。
『伍』 過段時間我想去雲南旅遊，想問問到香格里拉如何預防高原反應
要預防高原反應，要提前一周吃紅景天，那是預防高反的保健品，到了高原的地方不要蹦跳或者做其他劇烈運動，多喝水
『陸』 我要去雲南旅遊，需要帶一些什麼衣物和葯物呢聽說會有高原反應，還需要帶什麼其他的東西越詳細越好。
現在是秋天 但這邊現在還是挺冷 帶一兩件外套 最好一件厚的 和一件差不多薄的 還有秋衣（穿裡面的就行單間長袖的好） 如果要去大理 麗江 香格里拉爬山最好帶件很厚的 因為雪沒畫 會冷 到時候要租衣服很貴的
葯物 你就到葯店問下 准備些 水土不服的葯就好 還有感冒葯 這邊晝夜溫差大 這邊最常見的葯店是 一心堂 和健之家 還有 東俊大葯房
紫外線強 防曬霜必備 陰天紫外線更強 最好有把紫外線和雨傘合一的傘
然後就是些旅遊的用品 洗漱的 換洗的 等等 這些都自己准備吧 提醒 想有個輕松的旅行 衣物就少准備些 還有 相機別忘了 手機充電器 高原反應就不用擔心啦 那是登山時才擔心的 准備雙好穿的鞋 如果是女生就兩雙吧 一雙長途行走鞋一雙最愛的高跟（最好是高筒的）
住宿的話 我知道大理的 大概40一晚 不管是哪家店 老闆到時會抬價 不想被坑進去講價的時候就說 便宜點啊 我都是朋友介紹 專程過來你們家住的 這招我想對大理 麗江 香格里拉 每一家的旅社都管用
旅遊景點就幫不到你了 想看個究竟就看你自己了
最後 祝你旅途愉快 歡迎來到雲南
『柒』 雲南會產生高原反應嗎
極個別地方會出現，高原反應是人體急速進入海拔3000米以上產生的。
雲南北部是青藏高原南延部分，海拔一般在3000～4000米左右，有高黎貢山、怒山、雲嶺等巨大山系和怒江、瀾滄江、金沙江等大河自北向南相間排列，三江並流，高山峽谷相間，地勢險峻。
南部為橫斷山脈，山地海拔不到3000米，主要有哀牢山、無量山、邦馬山等，地勢向南和西南緩降，河谷逐漸寬廣；在南部、西南部邊境，地勢漸趨和緩，山勢較矮、寬谷盆地較多，海拔在800～1000米左右，個別地區下降至500米以下，主要是熱帶、亞熱帶地區。
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一、位置境域
雲南地處中國西南邊陲，位於東經97°31′至106°11′，北緯21°8′至29°15′之間，北回歸線橫貫本省南部，屬低緯度內陸地區。全省東西最大橫距864.9千米，南北最大縱距990千米。全省國土總面積39.41萬平方千米。
東部與貴州省、廣西壯族自治區為鄰，北部與四川省相連，西北部緊依西藏自治區，西部與緬甸接壤，南部和寮國、越南毗鄰。雲南有25個邊境縣分別與緬甸、寮國和越南交界，國境線長4060千米，其中，中緬邊界1997千米，中老邊界710千米，中越邊界1353千米。
二、地形地貌
雲南屬山地高原地形，其中，1000-3500米中海拔區域面積佔全省國土面積的87.21%，雲南省絕大部分區域均位於中海拔區域。25°坡度以下區域占國土面積的56.46%，從地貌類型看，平原、台地、丘陵、山地面積分別占國土面積的4.85%、1.55%、4.96%、88.64%。
地形以元江谷地和雲嶺山脈南段寬谷為界，分為東西兩大地形區。東部為滇東、滇中高原，是雲貴高原的組成部分，平均海拔2000米左右，表現為起伏和緩的低山和渾圓丘陵，發育著各種類型的岩溶（喀斯特）地貌；西部高山峽谷相間，地勢險峻，山嶺和峽谷相對高差超過1000米。
『捌』 去雲南麗江旅遊要注意什麼去雲南旅遊回來會有什麼後遺症嗎不會有高原反應吧！
大理、麗江天氣
12-2月溫度4-19℃左右，一般差3-6℃左右.
4-6月溫度在15-28℃左右，早晚溫差5℃左右
6-8月是雲南的雨季，溫度在18-29℃左右，早晚溫差6℃左右。降雨很多
9-11月一般溫度在17-22℃，一般早晚溫差4℃
麗江因為是小橋流水，所以會有陰冷的感覺，所以不管春夏秋冬，外套是必須的。特別是外來雲南旅遊遊客。因為大理和麗江早晚溫差很大，特別是麗江。雲南屬高原所以紫外線很高，任你再怎麼白，來到這里你都會變黑了回去。第一回來雲南的人來說會覺得，一天如四季，早上是春天、中午是夏天、下午是秋天、傍晚是冬天（酒店、客棧的櫃子里都有多加的被子，記得拿出來晚上蓋上）。
行前准備什麼物品？
一定要帶好防曬霜，特別是膚白者、墨鏡、傘-又可遮陽又可擋雨，厚點的外套。如果是冬天，衣服要加厚。大理風大遊船一定要坐，但最好別戴帽子，拉市海茶馬古道因為不方便撐傘所以戴好帽子，去玉龍雪山的話氣溫比較低需要穿羽絨服，山上也可以租，帶一件加厚外套比較保險-重要事情說三遍。
如果路不熟的去客棧還有點麻煩，因為古城多為石板路和台階，拖箱子會很累，且古城內的餐館大同小異，也比較針對遊客所以價格不太合理。
『玖』 要去雲南旅遊，防止高原反應應該多吃些什麼
您好！高原反應最重來要的自一點就是缺氧，平時如果你是有貧血的症狀，應提前半個月以上保證每天4兩瘦肉，再服用一些維生素C、維生素B12、葉酸。詳細見寶潔生活家相關頁面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=142886
『拾』 去香格里拉會有高原反應嗎
香格里拉在高原之上,海拔是在3300米以上,屬於高海拔地區了，從平原地區到高海拔地區，都會有高原反應，不過高原反應有輕有重，這要因人的體質而有所不同。
高原反應即急性高原病，是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。
高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
高山適應問題主要是由於高海拔地區氣壓下降，氧分壓減少引起肺泡氧分壓減少，低血氧。氧分壓下降引起肺泡氣氧分壓隨之下降，輸送到血液中的氧量減少。因此立即引起身體幾方面的反應。呼吸頻率增加，將更多的空氣吸入肺；心搏率和心輸出量增加以加大經過肺和身體的動脈血流量；身體逐步增加紅細胞和血紅蛋白的生成，改善血液輸送氧的能力。即使進行了這些調整，也不能使新近達到高原的人發揮他正常的生理效能。
預防措施
1.禁止煙酒、預防感冒、避免過於勞累，可適當提前幾天服用一些西洋參、紅景天等抗機體缺氧的保健品。
2.不要聽信那些進藏前需要作體能鍛煉的傳聞。也不要相信走青藏線陸路慢慢進西藏會減少高原反應的推理，重要的還是臨出發前注意休息別過於勞累。
3.初到西藏時，一定要做到三輕。說話輕、走路輕，作事輕，同時，要盡量地多飲水、多吃蔬菜和水果、睡好覺。
4.輕微的高原反應一般會不治自愈，所以，建議輕易不要吸氧，不然容易造成對氧氣的依賴。
5.對於要進入較高海拔探險的一些朋友，初到高原時。在沒有適應和准備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區。不可急速行走、跑步、作體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。